清晨刚醒来，下午三四点，夜晚睡觉前……每天总有几个时刻会感觉饥肠辘辘，你是选择扛着还是觅食充饥？近日，美国“积极医学”网站刊文指出，空腹时做一些事会很伤身。
饿肚子时不适合做的15件事
受访专家
首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师 宋新
中科院心理所心理健康应用中心测评主管 肖震宇
北京电力医院消化内科主任医师 胡建平
饮食习惯篇
1
空腹吃水果，易结石
2
空腹喝酒，容易醉
3
空腹喝咖啡、浓茶，伤心伤胃
4
空腹别喝果汁
5
空腹别嚼口香糖
生活作息篇
1
空腹洗澡，易头晕
2
空腹开车，易出事
3
空腹锻炼，损健康
4
空腹睡觉，易暴食
5
空腹别逛超市
6
空腹别讨论重要事情
就医吃药篇
1
空腹服抗生素，易胃部不适
2
空腹吃止痛药，易恶心、呕吐
3
空腹吃胃药，效果差
4
空腹输液，易不良反应
总体来说，肚子饿是身体发出的需要补充能量的信号，此时不要硬扛着，最好尽快给身体加油。
宋新建议，饥饿时不妨吃些饼干、面包等碳水化合物类食物，温热的米粥、面片、馄饨等也是不错的选择。
来源：人民日报