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我国是糖尿病大国，糖尿病患病人数超过一亿人。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
那么，什么是糖尿病？
糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。
糖尿病可分为1型糖尿病（胰岛素依赖型）、2型糖尿病（成年发病型）、妊娠期糖尿病和特殊类型糖尿病4大类。
其中，2型糖尿病占全球糖尿病患者的绝大多数。
什么样的人容易得糖尿病呢？
1. 超重肥胖人群：男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm。
2. 40岁以上中老年人。
3. 有糖尿病家族史（直系亲属包括父母及兄弟姐妹）。
4. 高血压、高血脂患者。
5. 有巨大儿（出生体重≥4Kg）生产史或妊娠糖尿病史的女性。
6. 长期失眠或者睡眠时间过长者。
7. 长期接受抗精神疾病或抗抑郁药物治疗的患者。
糖尿病有什么征兆？
三多一少：即多食、多饮、多尿、体重下降。
瘙痒难忍易反复：用药无法解决。
出现性功能障碍。
出现“餐前饥饿现象”：每到饭点前就心慌、手抖、出虚汗、浑身没劲儿。
手足麻木：像有小虫在爬，并感到发热，或呈刺痛、灼痛、钻凿痛等剧痛。
视物模糊：因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。
喜怒无常，脾气暴躁：血糖异常可能变得更加暴躁，高血糖还可能出现抑郁症状。
关于糖尿病要避免哪些误区？
误区一：得糖尿病是因为糖吃多了
真相：糖尿病尤其是II型糖尿病的发病机理很复杂，并非简单因为摄入过多的糖而引起，而是遗传、环境、生活方式等多因素共同参与的结果。
误区二：没有症状，就不需要治疗
真相：有些糖尿病患者，尤其是II型糖尿病患者常常没有明显症状，往往是体检才被查出的，因此没有症状不等于没有糖尿病。
误区三：不吃主食血糖就不高
真相：长此以往，会导致胰岛β细胞功能减退、胰岛素分泌减少。控制饮食应做到控制总量、合理分配、均衡营养。
误区四：糖尿病患者不能吃水果
真相：糖尿病患者可以吃含糖量较低的水果，例如苹果、樱桃等，同时进食量不宜太多。进食水果的时间应选择在两餐之间或运动后，吃水果后应适当减少主食的食用量。
误区五：无糖食品不用控量
真相：市场上出售的无糖食品大多数是“未添加蔗糖食品“，不是真正的无糖食品。
误区六：血糖控制的越低越好
真相：血糖应控制在一定的范围内，不能过高或过低。血糖控制的好，可以减少糖尿病并发症的发生，血糖过低则会出现低血糖。
误区七：糖尿病监测只需要检测血糖就够了
真相：监测糖尿病血糖控制情况的主要指标包括：血糖和糖化血红蛋白。糖化血红蛋白是长期血糖控制最重要的评估标准。
误区八：年轻人不会得糖尿病
真相：糖尿病已有年轻化的趋势，年轻人也要重视糖尿病的预防。
如何控制好糖尿病？
糖尿病是一种长期的代谢性疾病，糖尿病控制需要注意以下五方面，即糖尿病控制的五驾马车：
1、糖尿病的教育与心理治疗：其主要目的是让糖尿病患者真正懂得糖尿病，知道如何对待和处理糖尿病。
2、糖尿病饮食治疗：使糖尿病患者做到合理用餐，给糖尿病的其他治疗手段奠定基础。
3、糖尿病运动治疗：让患者长期坚持适量的体育锻炼，保持血糖水平的正常和身体的健美，减轻胰岛素抵抗。
4、糖尿病的药物治疗：在单纯饮食及运动治疗不能使血糖维持基本正常水平时，在医生指导下适当选用口服降糖药或胰岛素，并根据临床需要服用降压、调脂、降粘及其他药物，使病人的体重、血糖、血压、血脂和血粘度维持在正常状态。
5、糖尿病的病情监测：患者应定期检测血糖、尿各项指标、心电图及眼底检查，以期让医生详细了解病情，指导治疗。
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