身体病了，你的淋巴会说话！教你4招自查淋巴

去医院看病的时候，

医生经常会摸摸我们的下巴(颌下)、腋窝等地方，

他们这是在干什么呢？

医生是在摸我们的淋巴系统。

人体内有许多对疾病敏感、能及时发出“信号”的器官，淋巴结就是其中的一种。如果能及时发觉淋巴结的细微变化，就能及早揪出疾病，不给疾病可乘之机。

正常人体的淋巴结像米粒一样大小，它们质地较软，光滑且可移动，很难触摸到。如果淋巴结出现肿大、疼痛、质地变硬或变软、破溃或触及波动等，实际上就是机体通过淋巴结向我们发出了疾病警报。不同部位的淋巴结异常往往预示着不同的意义。

颌下淋巴结肿大

多与口腔、面颊部炎症相关，在鼻、咽、扁桃体等上呼吸道细菌感染，以及结核、白喉、猩红热等疾病时常见。

耳前淋巴结肿大

常由眼睑、颊、耳颞部发炎引起。

枕部淋巴结肿大

枕部即我们常说的“后脑勺”区域。多见于头及头皮疾病，也可见于风疹、麻疹等疾病。

锁骨上淋巴结肿大

左侧锁骨上淋巴结肿大，多见于消化道肿瘤转移，如：胃癌、肝癌、胰头癌、胰体癌。右侧锁骨上淋巴结肿大，可见于支气管肺癌、食道癌的淋巴结转移。

腋下淋巴结肿大

常见原因多是乳房、上肢、肩背部出现炎症，或乳腺癌的淋巴结转移。

腹股沟淋巴结肿大

多是下肢、下腹部、外阴部炎症，或腹腔肿瘤的淋巴结转移。

腘窝淋巴结肿大

腘窝是指膝后区的菱形凹陷。多由足或小腿部位的皮肤炎症引起。

悄悄长大

如果出现不明原因的无痛性进行性淋巴结肿大则要引起重视。不到１/３的淋巴瘤患者也会有发烧症状，但常是38摄氏度左右的低烧，并且多在下午及晚上出现，伴有盗汗、乏力、近期体重下降等全身表现。

摸起来质地较韧

淋巴瘤的质地不会太硬或太软，摸起来和鼻尖的韧度差不多，早期无粘连，可活动。炎性淋巴结质地偏软，质地偏硬的淋巴结则可能是肿瘤的转移，并且位置比较固定，不能活动。　

体积等大等圆

如果B超提示肿大的淋巴结偏圆，比如2.8厘米×2.5厘米，则要当心是淋巴瘤。炎性淋巴结肿大多为长条形，比如2.8厘米×0.5厘米。

活检金标准

如果怀疑淋巴结肿大性质不好，会建议患者做活检病理，这是诊断淋巴瘤的最关键指征。

淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，他们就像一个清洁工，清扫净化这体内的毒素和其它污垢。按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松。

手法：用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下恢复。一般要一分钟按摩6次。

淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。按摩强度过快、过强都会造成事倍功半的后果。注意按摩的时候，手指不要离开皮肤，要具有弹性。另外，按摩时间也不要过长。