打鼾，似乎是生活中司空见惯的现象，多数人都有过打鼾的经历。许多人认为，打鼾除了会令枕边人无法入睡，其实也并没有更多影响。但是，你知道吗？全球每年有近100,000对夫妇因为打鼾而离婚，而且，打鼾的危害远远不只这些。
浙江大学医学院附属邵逸夫医院呼吸内科舒德贵医师介绍，打鼾其实属于睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）。人在睡觉的时候，出现上气道狭窄或塌陷，导致夜间睡眠打鼾并伴有呼吸暂停，就是睡眠呼吸暂停低通气综合征。这是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
“呼吸暂停会引起反复发作的夜间低氧，容易导致各种并发症和交通事故，甚至出现夜间猝死。”舒德贵医师指出，睡眠呼吸暂停低通气综合征的短期危害包括，起床时，伴有头痛、头昏、疲惫感；白天嗜睡，注意力不集中、记忆力降低；易发生交通事故，工作效率低。
长远来看，50%~70%的睡眠呼吸暂停低通气综合征患者来自于肥胖人群，而且该病有可能加剧肥胖；大约每两位高血压患者中，有1位合并睡眠呼吸暂停低通气综合征；中老年冠心病患者中，有57%合并睡眠呼吸暂停低通气综合征；脑卒中患者的睡眠呼吸暂停低通气综合征发病率高达69%~77%，远高于普通人群的5%；30%~50%的男性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者会发生性功能障碍；患有睡眠呼吸暂停低通气综合征的司机，发生交通事故的风险是无该病司机的6.5倍；2型糖尿病患者中，睡眠呼吸暂停低通气综合征的发病率高达66.7%，而普通人仅为5%；儿童若患有睡眠呼吸暂停低通气综合征，易导致发育迟滞，认知障碍。
通过STOP-BANG风险测试，进行1分钟睡眠状况自我评估，可以快速知道自己是否容易中招，请回答是或否（以下问题最好在家人的帮助下完成）。
1.您的打鼾声响吗？（比说话声响或者在隔壁的房间也能听到）
2.您白天经常会感到疲劳，乏力或者嗜睡吗？
3.在您睡觉时有人发现您有呼吸暂停的现象吗？
4.您有高血压吗？
5.您的体重指数BMI指数超过35吗？{体重指数BMI=体重（kg）÷身高2（m）}
6.您的年龄超过50周岁吗？
7.您的头颈周长超过40cm吗？
8.您的性别是男吗？
得分评估：答案选择“是”的数量超过3个，表示您睡眠呼吸暂停风险高，建议去医院咨询医生并进行睡眠监测。少于3个表示您不存在睡眠呼吸暂停风险。
得了睡眠呼吸暂停低通气综合征该怎么办？舒德贵医师指出，轻度睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，想减轻症状，可以这样做：
减肥：肥胖是引起睡眠呼吸暂停低通气综合征的原因之一。临床研究表明，观察四年左右的体重变化和AHI（睡眠呼吸暂停低通气指数，次/小时）变动发现，体重减少10%，AHI就可以减少26%。
侧卧睡眠：为了减少重力的影响，身体侧卧睡觉，可以减轻睡眠呼吸暂停低通气综合征症状。
戒酒：酒精会麻痹神经，降低肌肉张力，加重睡眠呼吸暂停低通气综合征夜间症状。
戒烟：为保持鼻咽部通畅，吸烟的患者应戒烟，因为吸烟会刺激鼻咽腔黏膜水肿，产生慢性炎症。
中重度睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，除改变生活习惯外，需配合睡眠呼吸机治疗或外科手术治疗。
治疗方法有：呼吸机（CPAP）治疗、外科手术、口腔矫治器。其中呼吸机（CPAP）和外科手术治疗是目前推荐的最主要治疗方法。
“选择治疗方式时，以多科协作治疗，以及患者和家属共同参与为原则。”舒德贵医师说。