90%的单身人员有异性恐惧症

来源: 鸿烁制药/hhyyysmj

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年底了,又是很多单身头痛之日了,一句话说出单身的原因。

@苏清烨_:高不成低不就,还不愿将就。


@灵书音cjx:有一种单身叫一看就是有男朋友的人


@如果愛請離開_:眼光到位了,自己实力没跟上


@嘴角__上扬:人丑还颜控,没钱还任性


@洛廷O_o:被动又懒得主动更不愿将就


@暖洋洋1107:成天追着不喜欢自己的人跑,甚至还有点讨厌喜欢自己的人…


@肖肖肖肖肖肖肖-:劳动人民娶不起,剥削阶级不愿嫁

其实,单身往往不是因为要求高,而是异性恐惧症。


“异性恐惧症”是个什么鬼

异性恐惧症指患者一方面在潜意识里有与异性接近的强烈愿望,另一方面也因此有着严重的焦虑情绪,于是表现出在异性面前感到异常的紧张和恐惧的症状,有的甚至出现异性关系妄想等心理症状。异性恐惧主要表现为不敢与异性目光接触,更不敢与异性交谈,即使与异性交谈,也会面红耳赤,言语不清,一看见异性向自己走来,则全身紧张,流汗。



为什么会得“异性恐惧症”?


性教育出现问题:家长把“性”设为禁忌话题,只要孩子表现出对性的好奇或者提出与性有关的问题,家长批评孩子,甚至打骂孩子。

举例:A女生小时候有一次看到他父亲穿着短裤坐在椅子上,然后好奇的摸了一下爸爸的腿毛,爸爸就扇了小女孩一巴掌,导致小女孩从此认为与异性有关的一切都是禁忌,长大后患上异性恐惧症。

从小缺乏异性接触经验:从小生活在异性比较少的坏境中,没有与异性的接触经验,容易形成对异性的极端形象(极度美化、或者极度丑化),如果这个人本身性格内向腼腆就非常容易产生异性恐惧。

举例:男生B从小个子高、成绩差,一直被安排坐在最后一排,加上性格内向,很少接触到女生,逐渐形成对接触异性的恐惧。

受到异性的强烈伤害:从小受到异性的性侵害,或者长期受到异性的嘲弄欺负,有可能对异性产生恐惧心理。

举例:女生C因为较胖又发育的比较早,因此长期受到同学的嘲弄,甚至打骂,导致对异性产生恐惧。


如何摆脱“异性恐惧症”?

大部分人的轻微异性恐惧症会随着上大学参加社团,或者融入工作后的各种聚会、社交活动慢慢消失。但仍有些人的异性恐惧症保存了下来,持续影响他们和女生/男生的交往,成为一条彻彻底底的单身狗。而要解决异性恐惧症,还是要从转变观念开始

1、纠正观念认知

性是人的本能,佛洛依德说:人类最重要的两个东西就是性和死亡。见到异性,会想到性,这只是人的本能反应,并不可耻。

“异性恐惧症”患者首先需要保持对异性、对“性”的平常心,才有可能平静地面对异性。

2、了解男女的不同

男女之间有很多认知、处事方面的差异,只有了解了这种差别,在异性表现出与自己的差异、或者异性表现出对自己意料之外的态度时,才能够坦然处之。

对异性的了解越多,在与异性的交往中,我们也更容易掌握主动权,不至于在“交往受挫—害怕交往—交流障碍—交往受挫”的循环里绕不出来。

3、克服怕受到冷落的心理

事实上,世界那么大,那么多人里总有喜欢你的,也有讨厌你的。被人喜欢或者讨厌都是再正常不过的事情。保持一颗平常心,无论与谁说话其实都和吃饭、睡觉一样,只是生活中一件平常的小事。

4、逐渐加大异性接触强度

由简单到复杂:可以先试着接触、了解自己的异性亲人,逐渐接触一些所自己信赖或者尊敬的异性人,最后再扩大到所有类型的人。交流可以从最简单的方式开始,例如碰面时的一声问候,请异性帮一个力所能及的小忙等。

默想疗法:把自己最不怕到最怕的异性以及场景各排成一个表,然后从最不怕的那一级开始,默想自己与最不怕的人在一个最不怕的场景里相遇了,逐渐增大难度,直到自己感到焦虑时,就采用各种方式放松。

脱敏疗法:给自己设立目标,进行体统的“脱敏疗法”,比如规定自己每天要主动与异性讲话三次,每次不少于1分钟,然后逐渐增加次数与时间,直到感觉面对异性时能泰然自若为止。

人们往往是这样,越想获得成功就越怕出漏洞。和异性交往也是这样。如果你也是害怕受冷落,那么在和异性打交道时,就要把冷落预计在先。所有的异性总会有喜欢和讨厌你的,所以你一定会遇到喜欢你的异性,他一定会对你热情的。有了这种打算,你怕受冷落的心理就会慢慢地淡化。

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