▲本文作者：陈柏书 深圳市宝安中医院（集团）医学博士，中国民族医药学会科普分会常务理事，深圳市名中医师承继承人，深圳市中医药学会外治法专业委员会秘书。
说到痛经，它就好像是“大姨妈”的小跟班，伺候不好这“大姨妈”，“大姨妈”就要派她的小跟班来折磨你。所以呀，对于“大姨妈”这个老亲戚，真的是一点都不能马虎对待。很多MM大热天，想吃个雪糕犒赏一下自己吧，想到将要登门拜访的“大姨妈”，咬咬牙，还是算了。所谓“痛经虐女千百遍，女待痛经如初恋！”，“剪不断、理还乱”。绝大部分痛经的MM都不待见这“大姨妈”，但又不得不像老佛爷一样供着它。
痛经到底有多痛？
看见痛经的妹子们痛苦的样子，作为医生真想立马替你们消除病痛。
门诊时，痛经的姑娘会问：“医生：除了红糖水、热敷、止痛药，还有木有别的办法呀？它们对我没有用，我每次都要打止痛针！”姑娘：“别急：我还是先科普一下痛经到底是怎么一回事，才能对症下药，法到病除！”
痛经，是妇科病人最常见的症状之一，它是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。
周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。
可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性月经期痛但没有器质性疾病，而继发性痛经常见于内异症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻。因此，继发性痛经常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。
原发性痛经与继发性痛经相比，更常在月经来潮后即开始。而疼痛的特点没有什么不同，原发性痛经的诊断只有在排除了器质性病变后才可做出。
中医认为痛经主要是因为情志不舒，肝气郁结，或感受寒凉，瘀阻经络，或体质虚弱，气血不足致气血运行不畅，即所谓“不通则痛”和“不荣则痛”。导致痛经的原因不同，这也是为什么红糖水、热敷只适合某些人而不是所有，严重者连止痛药都无效。
喜欢为自己打抱不平的你，不禁又要问：“为什么我会痛经，而她她她不会。难道这就是命运吗？”小编我不会算命，但以多年的行医经验告诉您：很多时候还真怨不得天怪不得命，很多时候都是自己造成的。在痛经的时候才想起这个月吃了30条雪糕，数不清的冰冻奶茶和冷饮，下雨天的时候穿了露背装、露脐装去约会，还总是熬夜……对对对，好像好久没晒过太阳了呢？哎呀，怎么这么怕冷啊！是的，这些虚邪贼风就这样被吃进了嘴里，风寒之气会从背部腹部侵入人体，泛滥空调更是让寒邪有机可趁直中胞中，阳虚怕冷、寒凝经脉，故痛经。另外，现代女性工作压力大，且很多女性不能很好管理自己的情绪，同样可以导致情志不畅引起的痛经。
除了减少上述不利于健康的习惯之外，还有什么办法可以缓解痛经呢？
1、老姜水内服：轻症老姜1~2两，重症老姜3~4两，红糖。水煮老姜后，加红糖温服；
2、老姜水外敷：老姜3-4两，煮大锅水，毛巾沾取热敷小腹，或泡脚；
3、艾灸：艾条2根，同时点燃，悬灸于关元穴或中极穴1小时以上。因艾可温经散寒，中极、关元又可温补阳气，故可标本兼治；
4、汤药内服：艾叶6克，红花9克，生姜5片，红糖15克。先将上药用清水浸泡20分钟，再煎煮20分钟，每剂煎2次，将2次煎出的药液混合，每日1剂，早晚各服1次。
若上述方法均无效者，属严重痛经患者，应尽早就医，在医生的指导下服用中药或进行针灸治疗。但切记的一点是：经期忌食生冷，避免情志刺激。
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