到了冬天，动物都会减少活动，把自己吃得胖胖的来抵御寒冷。因为脂肪可以提供热量、保存体温来御寒。
现在外环境对我们人类的影响不大，冬天有暖气，出门有车，那寒气是怎么来的呢？真正的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则淤，导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成阳虚型肥胖。
以前常说胖人不怕冷，但这种胖人就不行，不但怕冷，手脚偏凉，还内分泌失调。
如何判断体内是否有寒气呢？
●感觉虚弱，易疲劳
●手脚凉，怕冷
●背凉、小肚子凉
●喜欢吃热的，不敢吃凉的
●月经总迟到，有血块，易痛经
●下肢易无力，酸麻，易腰痛
●腿脚容易水肿
●晚上爱起夜
内寒是怎么来的？
阳虚生内寒，现代社会伤害阳气的因素太多了，所以阳虚内寒的人就特别多！大连广誉远中医院专家介绍说：“阳虚之人，十之八九”。十个人有八九个都有阳气不足。看看你的内寒从何而来？
熬夜伤阳
在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行，您这会儿不睡觉，若此时不休息，会导致阴盛则阳虚，阳虚则寒。
食寒伤阳
现今，人们为求刺激口腔好食冰冻食品，尤其喝冷饮之风流行，这些都会严重损害脾胃阳气。现在的女孩子，很多有内火，其实很多情况下这种内火都是虚火，就是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是形成恶性循环，导致阳气大伤。
药寒伤阳
当今最伤阳气的还是滥用药物，特别是从小时候就滥用抗生素。抗生素性属寒湿，口服主要损伤脾胃阳气，而静脉用药直接进入血管，还会伤及心阳；激素则使人的肾阳直接外越，看似效果明显，其实是肾阳的透支。
外寒伤阳
天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但现代人夏天也容易受寒。夏天哪来的寒？当然是空调、电扇！夏季人体的毛孔开泄，无异于门户大开，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
运动不当伤阳
运动有助于阳气生发，但运动不当就会损伤阳气。运动的本质是加强气血的流通，适合于阳气尚足但气血不畅之人，或为饮食厚腻，或为久坐不动，或为思虑过度，但绝不适合于气血大亏之人，因为虚人阳气固摄的功能不足，运动后阳气耗散致阳气更虚。冬季大量运动出汗影响了阳气的收藏，尤其使肾阳受损。
怎样温阳祛寒呢？
1．改掉不良习惯
看到了吗？阳虚内寒多数是被自己的坏习惯养成的，寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便无奈的堆积脂肪，无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想温阳祛寒，首先就要改掉伤阳的不良习惯。
2、艾灸祛寒
艾灸是驱寒的良方，关元、气海、足三里是温阳祛寒最常用的穴位，如果阳虚腹泻，特别是一大早跑厕所的五更泻，隔盐艾灸神阙穴（肚脐）是非常好的治疗方法。
大连广誉远中医院温馨提示：
大连广誉远中医院设施完善、设备齐全，康复理疗中心的艾灸治疗法对祛寒有很好的效果，大大减轻了患者的痛苦。肥胖不是病，它只是阳虚体寒的一个症状。阳虚体寒是多种妇科病、慢性病的内在根源，也是癌症的温床。如果你体内有寒，要赶紧行动起来，在这个冬天就把它们统统赶跑！
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