肾作为先天之本、生命之源，对人体的健康起着非常重要的作用。它不仅能够帮助人体排泄，还可调节体液，维持人体酸碱平衡。但很多人搞不清肾病和肾虚，导致病急乱投医。
肾病一般是指肾出现了病理现象，包括肾炎、肾病综合征、肾小管间质疾病；肾脏结石、感染、创伤等现象，肾病最常出现的症状是尿液异常。
肾虚是中医上的一个概念，一般来说是指肾功能变弱，通常会出现腰酸、微寒、失眠多梦、阳痿、脱发、健忘、动作迟缓等现象。
所以，肾病和肾虚不能划等号，一定不能将两种病误当成一种病，若治疗错误，很有可能会使伤害到肾脏，给身体带来伤害，那么这两种病我们该怎么预防呢？
肾脏比较注重身体的酸碱平衡，在日常生活中，应该合理饮食，避免酸性物质食用过量，造成尿液中的酸毒积累。
在生活中要注意锻炼身体，多运动多出汗，帮助身体排出体内多余的酸性物质。在工作中要学会劳逸结合，避免压力过重导致酸性物质的沉积，要学会自我调节，保持酸性体质，从而预防肾病。
男性要避免肾虚，要从日常的饮食做起，要尽量少吃苦寒、冰凉的食物。因为寒凉食物会使肾阳气不足，肾功能衰退。
饮食中还要避免食物过辣过咸， 过辣容易破坏人体的酸碱平衡，过咸伤肾，不利于阳气生成。另外，还要避免长期吃素，长期吃素会使身体缺少一些荤菜才有的营养素，不利于身体的健康，还有可能损害肾功能。
功效一：健脾——健运脾阳 增进食欲
龟龄集组方中的人参、丁香、砂仁、菟丝子、补骨脂等成分入于脾经，尤其公丁香通过花椒水炮制，增强了健运脾阳的功效，而丁香和补骨脂、菟丝子配伍能明显改善脾肾阳虚所致的五更泄泻，阳虚浮肿等。
功效二：温肾——温阳补肾 益精填髓
龟龄集组方中90%以上的成分入于肾经，具有明显的温补肾阳，益精填髓的功效，对于肾阳虚衰所致的阳痿、早泄、疲劳、健忘等病症有明显效果。
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