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中医认为
气血是生命的动力，内脏都要靠气来推动，血来营养。“气为血帅”，气正常，推动血运行。但如果气虚血液运行迟缓，就容易发生血脉不通，也会在身体各部位表现出来！今天，就听听《璞太和》老中医从其根源讲起吧。
1、头发：无光泽，干燥易脱发
“发为血之余”
“发为血之余”，气血旺盛，则毛发生长浓密润泽；反之精枯血衰，则头发早白易脱。因此白发或脱发，都与血虚有关。
2、眼睛：早花，视力下降
“目得血而能视”
“眼睛”和“血”有什么联系呢?这就涉及到中医当中有关脏腑的一个重要概念——“肝主藏血”。
五脏与五官相对应，而眼睛对应的正是肝脏，正所谓“肝主藏血”，“目得血而能视”。中医有“久视伤血”的说法，人长时间用眼，不仅会造成双眼疲劳，视觉能力下降，还会导致人体“血”的损伤。
3、下肢：无力、发凉
“足得血而能步”
如果手脚一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手脚冰冷，表示气血不足。年轻人特别是女性四肢手脚冰凉，一般是因瘀血阻络、经络不通导致阳气受阻。
4、听力：耳鸣，听力下降
“耳得血而能听”
气血流动不畅，甚至引起淤血阻滞，就会出现头晕耳鸣、听力下降以及各种病症。
总而言之，
气血运行缓慢导致感知力变差！！！
那么如何才能调养气血？
1.就调气养血而言，多数人会想到用”药“来调理，但因体质不同，效果也是因人而异的。尤其是常年脾虚、肝郁、胃寒的人，很可能会出现“虚不受补”的情况。
2.用针灸、推拿、刮痧等方法，的确能帮助气血运行，但这类通常是以消耗气血来治疗疾病 ...
所以，
站在治病、养生的角度，
调养气血可以从练站桩开始！
1.站桩时，双臂环抱，十指相对，就相当于接通了人体内的阴阳正负两极。当感觉身体微微汗出，手发热发胀，说明体内的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，会自然地感觉到体内气的运动。
通过站桩的姿势，伸筋拔骨，在浑圆之力的稳定状态下，呼吸会逐渐趋于自然，肌肉会随之放松，流通的气血会帮助身体自动完成修复。
现代人常见的失眠、头痛、乏力、肩颈酸痛等亚健康问题，用站桩治疗的效果更为显著！
站桩看似外形不动，实际也是一项有氧运动，能让人出汗，但不会让心跳过速。在整个过中积蓄的热感，气感，就是疗愈身体的能量。
通过五脏的调整，
使生活当中由于心理或者生理所产生的疾患得到治愈，
这才是站桩养生之理。
站桩没有繁杂的招式套路，便于记忆，适用于所有人练。试试看，只要姿势正确，每天站桩15分钟，坚持2周，你的精神面貌会有明显提升！
欢迎大家积极发表自己的观点，
也可将您生活中遇到的疑惑写在留言中，
《璞太和》老中医和大家一起来为您答疑解惑。
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