丹参是药食兼用的好东西。受到越来越多的养生人士、女性、甚至是医生的欢迎，每天一勺丹参粉，服用丹参，拿回你健康的本钱！有关数据表明：现代科学和临床观察发现，长期使用丹参粉均未发现丹参粉的副作用。
丹参越来越受到大众的喜爱，只因这十大功效，让人不得不服，不得不爱！
1调节三高
高血压、高血脂、高血糖很多人有不同程度的有一点，丹参对其有比较好的调节作用，一般坚持三个月左右就会得到比较明显的改善。
2防治心脑血管疾病
丹参最主要的作用就是活血化瘀，对心血管疾病患者来说，简直就是天赐良药。一般医生都会让大家吃复方丹参片（主要成分为丹参），不过那毕竟是药，应急使用最好，平时养生还是坚持吃一点丹参更加自然健康。
3养肝养肺养胃治便秘
丹参可以降低肝中胆固醇和血脂类，对脂肪肝很有益处；丹参可明显减少心肺的耗氧量，同时清除肺部吸进的毒素和有害菌，保护心肺细胞活力；丹参对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等多种致病菌具有不同程度的抑制作用。能很好的解决便秘、排毒、肠胃功能紊乱等问题。
4抗癌、抗肿瘤
关于丹参抗肿瘤这个问题大家一直很关注，在这里也可以明确的告诉大家，目前科学家在实验中已经证明丹参对老鼠的抗肿瘤是有明确作用的。先不提老鼠和人类的基因是最相似的，至少现在证明的是丹参在老鼠的身上对癌细胞具有一系列的抑制作用。
5提高免疫力
丹参能双向调节人体机能，增强机体的应激能力和提高机体对不良环境的适应能力。吃完丹参是不是感觉身体倍儿棒啊~~~
6延缓衰老
丹参能明显提高脑组织及血液中的SOD的活性，显著降低脑组织和血液中LPO的含量，具有抗衰老作用。我们无法停住时间，但是可以让它变慢！
7调理月经、养护子宫
丹参具有活血化淤的作用，对调理月经、养护子宫有很不错的效果。
8补血养血、祛斑养颜
丹参能促进各类血细胞分裂生长，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到造血的功能。
丹参中的氨基酸、蛋白质有营养皮肤美白；同时，能祛除因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等各种色素斑点。
9抗疲劳、安神助眠
丹参能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，增强记忆能力，表现出抗疲劳性。
丹参具有强心、安神、镇静作用，可以促进全身血液循环，从而改善脑部的供血状况，解除因神经衰弱或疲劳所致失眠问题。
10预防老年痴呆
丹参中的隐丹参酮可以延缓大脑中的神经母细胞的老化、死亡，降低神经毒素对神经细胞的伤害，减少老年痴呆症发生的机率。
吃丹参注意事项
1、用量，丹参粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克。
2、月经期间不要用，丹参粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用丹参粉活血化瘀来调理月经。
3、早上服用：早上起来服用丹参粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
4、晚上服用：服用丹参粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用丹参粉，因为服用丹参粉容易口渴。
5、孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响，但如果是产后用丹参来补血那可就是极品了，因为丹参对失血性贫血具有极好的效果。
6、感冒期间：风寒感冒期间不能服用丹参，因为丹参性微寒，会加重风寒感冒，丹参粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服丹参粉。
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