养生保健，是当今社会的热门话题，然而，现代人大多却走进了养生误区，基本都会把目光集中到各种补品上去。大家认为，养生就应当“补”，到头来，服用大量补品和保健品之后，身体非但没有趋于健康，反而惹得越来越多的疾病缠身，身体状态每况愈下——记忆力下降了，注意力不集中了，动不动就四肢困倦、精神疲惫……
这究竟是为什么呢？酸碱平知识，弘扬中华民族食疗文化，推广酸碱平衡健康理念！肩负着传递健康正能量的使命，今天为您解开这其中的奥秘。
早在几千年前，传统中医对养生就有着高度的认知，认为人体为什么会得病，是因为感受了邪气，包括“风邪、寒邪、火邪、痰湿和瘀血等邪气”。在这个以西医为主导的医疗体系中，这种邪气的概念我们可以看作为“毒素”。
那什么是“毒素”呢？在医院做体检时，我们会做血常规、尿常规和血生化等各项身体指标检测，最后拿到手中的检验单会指示着某某某指标过高，如血压升高、血糖升高和尿酸升高……我们可以把体内这些骤然升高的的指数都看做为“毒素”。这些毒素长期郁积在我们体内，引发了人类的多种疾病：如血糖升高会导致糖尿病，血脂升高会导致脂肪肝，尿酸升高会引发痛风。
心经毒素表现：心悸、胸闷、失眠、口腔溃疡和胸中刺痛等。
肺经毒素表现：胸闷、气短、咳嗽和憋气等。
肝经毒素表现：经常头晕头痛、乳腺增生和情绪抑郁等。
脾经毒素表现：面部痤疮、色斑、脂肪堆积、便秘和腹泻等。
肾经毒素表现：身体浮肿、神疲乏力、尿频、尿急、尿痛等。
当代人类容易患有的最可怕疾病，基本上都是毒素郁积过多所造成的。我们要知道，诸如癌症、脂肪肝和高血压等疾病，在中国古代是非常罕见的，只有皇室贵族和富家子弟才容易患有此型疾病。现代和古代相比，为什么人类的疾病谱发生了巨大的改变呢？
在这个物质生活水平极大丰富的社会中，我们的生活水平在不断的提高。现代的人生活在一个充满毒素的环境中，我们的每一餐每一饮都要摄入大量地毒素，比如猪肉里的瘦肉精、草莓里的膨大剂、西瓜里的红色素、青菜里的化肥、鸡肉里的激素，牛奶里的三聚氰胺，海鲜里的避孕药、罐头里的防腐剂、辣椒酱里的苏丹红，饭店里的地沟油、方便面的调料包的各种香精……工业化程度越高，城市里的人群身体内毒素就越多；工业化时间越长，由毒素所引起的慢性疾病就越严重。
现代人需要高度地意识到“毒素积累”这个问题的严重性：哪怕你每天只接触１０克的毒素，一年就是３６５０克的积累，而１０年呢，就是 ３６５００克，相当于３６公斤，等于你体重的一半。这些毒素如果没有及时排出，就会酿成大病，具体演变为生理指标中过高的因素，如超标的血糖、血脂、尿酸等。
所以，生活在当今社会的我们，在无时无刻地遭受着现代因素的影响，几乎每个人体内都有毒素。毒素的郁积，多则罹患癌症，少则亚健康体质，患有了颈肩腰背腿的疼痛。为了使我们可以拥有高品质的生活，当务之急，就是从现在开始排出“毒素”。
当今社会媒体几乎每天都在宣传和报道着各种养生强健的方法，有些专家主张养生应该吃这个，有些大师强调保健应该用那个，这些五花八门、稀奇古怪的养生法门扰乱了红尘世人的心绪并蒙蔽了人们的双眼，人们不知所措，凭借着错误的理念走着错误的道路，盲目的进补。
当人体经络堵塞，毒素郁积的时候，食用任何补品都是枉然，甚至可能会上火产生严重的后果，“毒”排不净，“补”品再好也吸收不了，反而会加重脏腑的负担，补的越多，毒素埋藏得越深，患重病的概率越高，养生强健的关键一定是先通经络再补营养。
经络在身体内，犹如一个城市的下水道——四通八达，联络着每一个脏腑和器官。它将有益的能量输送到身体需要的部位，同时又将人体代谢出来的废物与侵入的外邪及时疏导出体外。因此可以说，“疏通经络”为排出毒素的最佳捷径。
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中医古籍在养生调摄方面有着丰富的记载，“气不行则血不通，血不通则水不流，水不流则毒不排”，意思就是说人体有了气郁就会有瘀血，有了瘀血则体液代谢不畅，毒素就排不出去，人就会生病，因此“行气”、“活血”和“排毒”就成为了强健体魄、治病养生的第一步。而膀胱经是人体最重要的排出毒素的通道，心包经是最重要的活血化瘀的经络，肝胆经是最重要的行气解郁的经络，因此疏通后背膀胱经、手臂心包经和下肢肝胆经就显得尤为重要。
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