女人面色暗黄常喝莲子红枣汤

女人脸色暗黄，常与休息不足、营养缺乏等生活饮食习惯有关，也有可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如肝火旺、肝气郁结可影响面部血液循环，使皮肤黯淡无光；脾主消化、吸收，脾虚可使食物中的养分无法被人体吸收；而肾主黑色，肾虚也会引起面色暗黄。

常喝莲子红枣汤，养心补脾益肾！

做法：将莲子洗净用水浸泡2至3小时，红枣洗净，泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮到熟烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。莲子红枣汤可补血润肤，是长期疲劳过度，消耗精神的药补食品。

我国传统医学认为，莲子味甘涩、性平，可补脾止泻、养心安神、益肾固精。莲子芯虽味苦，但有清热、固精、安神、强心之功效，对于脾虚，带下，遗精，心悸失眠等症有较好的疗效。

现代医学研究指出，莲子主要含阿扑非生物碱，还有其他微量元素、多糖及蛋白质等，具有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收缩力等食疗作用。

红枣是女性补血养颜的好选择，在中药学上，它归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性等功效；现代药理研究发现红枣能提高人体内单核吞噬细胞的吞噬功能，能有效保护肝脏。

药理研究还发现红枣可以使血中含氧量增强，滋养全身细胞以及活络气血，不仅能够养血安神、滋润肌肤，还能提高人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，属于补气养血的圣品。

红枣中含有大量的铁质，可以提高造血功能，还有很多的环磷酸腺甘，能起到调节人体的新陈代谢的作用，使新细胞快速地生成，加速清除老死细胞，增强骨髓造血功能，增加血液中红血球的含量，常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。

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