女人在这几个时期最容易长斑，解救对策请收好！

爱美是女人的天性，脸上长斑是所有女人都没办大容忍的。色斑由体质、压力、日晒、化妆品等原因造成，女性在一生中的各个时期都要警惕。

青春期是痘痘的爆发时期。青春痘（痤疮）是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，如果皮肤护理得好，过了青春期自然能减轻或痊愈，如果护理不好，硬挤硬抠，留下痘印、痘坑将成为MM们新的皮肤烦恼，而且痘印、痘坑很难除。

对策：每日一到两次用温水洗脸，清洁皮肤。忌用手挤压或搔抓皮损，以免造成更多皮肤炎症。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。

二三十岁的女性，在职场上打拼，若心情不好、长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳而导致神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，也会造成皮肤色素沉着，形成色斑。

对策：调整心态、劳逸结合、避免熬夜，培养良好的生活习惯非常关键。

黄褐斑常见于妇女妊娠期，妊娠3～5月时（可能系雌激素刺激黑素细胞与黄体酮联合使黑色素产生增加所致），面部出现黄褐色斑，亦称妊娠斑，分娩后色素斑可减轻或逐渐消失。

对策：避免日晒，外用遮光剂，慎用化妆品。多吃富含维生素C和维生素E的蔬果，有助于抑制黑色素形成。

 女人过了40岁，接近更年期，卵巢机能逐渐衰退，雌性激素分泌不足，也有可能出现黄褐斑。色斑深浅与季节，日晒，内分泌因素有关；精神紧张，熬夜，劳累可加重皮损。

对策：保持心态平衡，有规律地安排好个人生活，尽量避免不良的精神刺激；可在日常饮食中多食豆类，补充维生素B，对更年期女性缓解情绪躁动有很大的益处。

大多数女性到了暮年就会生出老年斑（也叫脂溢性角化病，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生），这是皮肤老化的一种正常反应，也与家族遗传有关。

对策：一般不需要治疗，出于美容需要的，可到正规美容机构接受激光治疗。

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