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很多糖友监测自己一天血糖，会发现早餐后的血糖是一天中是最高的一次，为什么会出现这种情况呢？
是因为人体内导致血糖升高的激素基本是在早晨出现一个分泌高峰，这样的生理性激素分泌就会导致人体早晨的血糖升高。还因为很多人每天的早餐搭配不合理，都是匆匆吃一些馒头、面包或者粥类，这类的主食的特点就是易消化吸收，属于血糖生成指数较高的食物，故其升高血糖的速度较快、水平较高，导致我们早餐后的血糖较高，且难控制。
那我们怎么解决这个问题呢？对于第一个原因我们无法改变，但优化早餐搭配我们还是可以做到的。
早餐建议吃50-100克的主食。馒头、白面包、大米粥都是精制碳水化合物，容易引起血糖波动，甚至影响一天的血糖水平，早餐最好选择全谷物、杂粮等，比如玉米窝头、全麦面包、燕麦等。
早餐中增加蛋白质类食物有利于餐后血糖水平的控制，还可以增加饱腹感，早餐最佳的蛋白质摄入量为20-30g，一个鸡蛋大约含7g蛋白质，一袋牛奶大约含7g蛋白质，所以早餐还可以再摄入25-50g肉类或50-100g豆腐。
蔬菜方面，尽量以叶茎、菌藻类蔬菜为主，因为这些蔬菜膳食纤维含量多，可以降低混合食物的生糖指数。早餐可以凉拌芹菜、白菜、菠菜、海带丝、木耳等，注意早餐不要以咸菜为主，咸菜含盐较多，不利于糖尿病并发症及血压的控制。
科室特色DEPARTMENT OF DOCTORS
高阳县中医院糖尿病科主要治疗糖尿病及并发症，本着中医中药治疗原则，辨证施治，内服中药，外用中药导入、穴位注射、中药熏洗、推拿及红外线照射治疗。对糖尿病及其并发症的研究、咨询，预防、诊断和治疗见解独特，多年来本着“防治结合、提高疗效”为目的，以科学管理为保障的宗旨，把全新的科技活力溶于传统的治疗方法之中，在诊断和治疗糖尿病及并发症方面取得明显突破和与发展，为糖尿病的诊断与治疗提供了全新的用药理念和方法。
科室专家DEPARTMENT OF DOCTORS
梁惠
主任医师
内二科主任
中共党员，2012年考入全国第五批名老中医师承继承人,就读天津中医药大学研究生院，2016年获硕士学位。现任高阳县中医医院糖尿病科主任，主任中医师。本人参加工作以来，忠于社会主义医疗事业，坚持全心全意为人民服务的宗旨，救死扶伤，以一切为了患者为已任，工作细心，刻苦钻研专业技术知识，不断提高自己的业务水平和为人民服务的本领。
郭静
主治医师
内二科副主任
本科学历，主治医师，内二科副主任。从事临床工作20年，多次到河北大学附属医院、河北省人民医院内分泌科进修学习，擅长糖尿病急慢性并发症、甲状腺疾病及心脑血管病的诊治，尤其对糖尿病足及疑难伤口的换药有独到见解。
中医院城乡居民医保报销
起付线100元
住院报销比例75%•中药及中医治疗报销80%
原来的农合、城镇居民医保都算是城乡居民医保哦