许多人都有这样的经历，到了寒冷的冬天，一旦防护不当，得了冻疮，即便天气转暖后康复，到了第二年冻疮这个磨人的小妖精又不期而至，又疼又痒，让人苦不堪言。为什么有些人爱长冻疮，又该如何摆脱冻疮的“纠缠”，一起来听听江苏省中医院皮肤科副主任中医师张璐璐怎么说。
冻疮是什么？
冻疮是冬季常见的一种皮肤疾病。它是由于气候寒冷、环境潮湿等因素引起局部皮肤产生的一种异常炎症反应。临床表现多为单个至多个红色甚至蓝紫色斑疹、丘疹或者结节，严重时会出现水疱、坏死、溃疡，甚至继发感染。
冻疮好发于耳部、鼻部、面颊、足跟、手指和足趾远端，有时大腿、小腿和臀部可见深在性冻疮。患者常感觉皮肤冰冷、麻木、活动困难，伴有瘙痒感，灼热感或疼痛感。
冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”，很大程度上跟体质有关。从中医学上来说，由于冻疮患者大多属于阳虚体质，在寒冷季节，寒湿致邪，导致其气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络。血液循环不好，末梢血液循环比较差，对寒冷的耐受能力差及运动少的人更容易发生冻疮，因此老人、妇女、儿童最常受累。
冻疮怎么办？
冻疮可以分为轻度、中度和重度。对于局部皮肤红肿痒痛热的轻度冻疮，只要将受累皮肤暖和起来，避免诱发加重因素，通常可以自行恢复。也可用 3%碘酒局部涂擦并按摩，一日数次，效果较好。或用 5%樟脑酒、松节油、辣椒酊(新鲜辣椒 3-5 只放在 75%酒精或 250 克白酒内，密封 7 天即成)等涂擦患处并进行按摩。切忌采取火烤，热水烫等加热措施复温。
对于比较严重的冻疮，表现为局部起水泡，皮肤呈蓝黑色，知觉消失，建议及时到医院治疗。可通过口服和外用药物促进局部血液循环及扩张血管进行治疗；如果冻疮破溃了还需要使用一些抗感染的药物防止继发感染。除了药物治疗，物理治疗也可用来促进局部的血液循环，加速病情恢复。冻疮一般需要两至三周自然恢复，用药一周左右，病情恢复后即可停药。
如何预防冻疮？
防止冻疮复发，关键在预防，学会以下几招，跟冻疮说拜拜：
1、要保持局部温暖，衣服、鞋袜要穿暖和。保暖后全身血管收缩功能好，可以抵御寒冷从而预防冻疮的发生；
2、要避免潮湿，因为潮湿的环境容易增加局部寒冷诱发冻疮的发生，保持局部干燥可预防冻疮的发生；
3、可适当吃一些防寒保暖的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等；
4、平时应坚持体育锻炼，常用冷水洗手、洗脸、洗脚，增强自身抗寒能力；
5、每天数次搓手、耳朵等局部皮肤，每次数分钟至局部皮肤发热为止，用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环；
6、使用中药外泡，如当归四逆汤，当归、芍药，桂枝，细辛、甘草，木通、生姜，大枣，煮水外泡手足易患冻疮部位，可以防止冻疮的发生。
江苏省中医院供稿