常见的物理降温方法
由于小儿皮肤脂肪少、对产热和散热调节能力差，体温容易受周围环境的影响，所以容易引起发热。这是家长要密切监测患儿的体温波动，当体温在38.5℃以下时，且精神状态尚好，先别着急用退烧药，可采取适当的物理降温来降低体温。
减少衣物盖被
少穿衣服、少盖被子，让孩子自然散热。
多喝水或多喝母乳
孩子发烧是一个身体消耗水分的过程，据估计，体温每升高1℃，要蒸发人体10%的水。另外，多喝水能加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物的排出，利于患儿康复。可以少量多次喂温开水或母乳，让身体出汗或排尿以助降温，同时也能避免脱水，不建议喝瓶装果汁、果奶等饮料，其糖分高，渗透压高，会增加孩子的胃肠负担。
热水泡脚
水温要控制好避免烫到孩子，泡15分钟以上，让宝宝出汗降温。
温水擦浴
可以用低于体温的的温水来擦拭患儿的头部、颈部、腋窝、腹股沟等体表大血管流经处，以增加散热。不推荐使用白酒或者酒精给患儿擦身。酒精蒸发时确实能使皮肤温度降低下来，但就是因为酒精发挥作用太快，反而会有反作用，此外，酒精也会通过皮肤和呼吸被吸入患儿的体内，引起酒精中毒，严重者可危及生命。
退热贴
孩子发烧时，可以将退热贴贴在额头或者是大血管流经处，通过汽化水吸热的物理变化达到降低体温的效果。
温馨提示：
如果孩子发烧时并伴有呼吸困难、严重恶心、呕吐、腹泻等症状，或者体温超过38.5℃以上时，应立即去医院就诊。
供稿：儿护
编辑：王琳 李宁宁
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