作者:广东省中医院针灸科 谢煜
由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周一的【每周一穴】哦!
通调肠胃
大横穴
“
本穴位于肚脐旁,内应横行的结肠,故名“大横”;或说该穴位于脐旁大横纹中,故名之。
冬季进补,很多人都会选用温补滋腻的食品。如果稍不注意,过量进补则容易阴气腹胀、积食。要是遇见这种情况,可以用我们腹部上的“大横穴”来解决!
大横穴,为足太阴脾经腧穴,有通调肠胃之功。中医学认为,脾气宜升,胃气宜降,升降运化得宜则消化、吸收功能正常。冬季气温寒冷,人体活动量减少,胃肠蠕动减慢。如果不节制而过食补益、滋腻之品,容易阻碍脾胃运化,出现腹胀、积食,甚至长时间胃肠不通而出现便秘。大横穴可以调理脾胃消化吸收功能,又可通利大肠、促进排泄,让冬季进补更加顺利!
取穴法:平卧或坐位取穴,位于肚脐旁开4寸,即以肚脐为水平线,将肚脐到腹部边缘平均分为3等分,外1/3与中1/3的交点即为大横穴。
按摩法:行指柔法,拇指置于穴位上,其余四指微握拳,稍用力旋转按揉,以穴位局部微觉酸胀感为度。每次可行5-10分钟,每日可行2-3次。
广东省中医院大院针灸科医生团队
徐振华
主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事
擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周一及四下午、周二晚|
段权
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周二下午|
董嘉怡
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长
擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周四下午|
钟平
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|
杨庆声
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|
赵蒨琦
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周五下午|
古志林
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
|出诊时间|广东省中医院大德路总院周三下午|
朱杰彬
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
林谋德
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等
汪利君
医师、医学硕士
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫等
徐书君
医师、医学博士、广东省针灸学会会员
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
谢煜
医师、医学硕士
擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
供稿:广东省中医院针灸科
编辑:查冠琳
责编:宋莉萍
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