冻成汪了吧？
手脚冰凉，
失眠多梦，
全身乏力，
早晨不想起床吧？
保温杯抱上了，
枸杞水泡上了，
感冒药备上了，
还有，秋裤穿上了吧~~
有一种老，
叫主动穿秋裤；
有一种冷，
叫寒从脚底生。
有一种病，
叫体湿、体寒、体虚！
一个人的健康长寿，
与脚有绝对的关系！
道家有句话：
“精从足底生”；
脚上有136个穴位反射区，
三条阳经，三条阴经，
都经过脚部以及66个穴位分布，
被称为“第二心脏”。
中医也认为：
“诸病从寒起，寒从足下生。”
脚离心脏最远，
血液流经路程最长，
回流速度最慢。
如果脚受凉，就会全身寒冷，
不仅导致机体抵抗力下降，
感冒等疾病趁虚而入，
还会产生困倦易疲、月经紊乱、
关节、颈椎、腰椎等问题，
甚至影响大脑供血，
造成更加严重的后果！
树枯根先竭，
人老脚先衰。
南怀瑾老先生多次提到，
“不管男女老少，
那些足底心发烫，不怕冷，
走路举步如飞的，
才是长寿之相。”
想想自己是否有这样的情况？
明明穿的挺厚，
盖了很厚的被子，
却还是手脚冰凉，怕冷；
冬天还没来，
感冒先来了，
冷风还没吹，关节先痛了，
大姨妈一来，
小肚子就坠坠的，
晚上睡不着、早晨起不来，
浑身没劲，哈气连天，
只想抱着暖宝宝瘫在被窝里，
差不多是个废人了~~
如有上述症状，
就是身体在向我们发出警告，
体湿、体寒、太虚了！
那怎么办，
裹成大粽子，躲进暖气房？
no，no，no，
衣物等外部保暖措施，
只是保证已有热量不散失，
只有让整个身体自己循环起来，
才能真的暖起来。
泡脚二十分
长寿二十年
春天洗脚，升阳固脱；
夏天洗脚，暑湿可祛；
秋天洗脚，肺润肠濡；
冬天洗脚，丹田温灼；
乾隆在位60年，活了89岁，
享受了七代同堂的天伦之乐，
是历史上寿命最长的皇帝。
他的养生之道也不过是：
“晨起三百步，晚间一盆汤。”
可是光一盆热水就行吗？
还不够！
姜水泡脚，
胜吃补药。