几个不起眼的小习惯,很轻易就会毁掉你的健康,80%的人都中招了

来源: 大连非得本草药业/bencao0411

好的习惯需要慢慢养成,坏的习惯也可能就在我们不经意间形成了,比如下面这些,一不小心就可能毁掉我们的健康。

这些习惯要不得

1、经常揉眼睛

如果频繁揉眼睛,可能会引起角膜异常或病变,造成视力减弱、角膜变薄,甚至形成圆锥形角膜,严重的甚至会丧失视力。因此最好用水洗或者用眼药水。

2、久坐不动

现在人们经常坐在电脑面前办公,很容易导致久坐。有研究表明,久坐不动于健康有害,会增加肥胖,罹患心脏病、糖尿病、中风和早逝的风险。因此,最好是每隔段时间就活动下,下班多散步运动。

3、经常憋尿

有很多人因为工作的原因,经常性憋尿。憋尿其实很伤身体的,会损伤你的括约肌,导致出现更严重的问题,如尿路感染、膀胱感染,甚至尿失禁等。因此一旦有尿意还是尽早解决,拖得越久越不利。

4、边工作边吃零食

这个很多人都有过,有些人工作的时候感觉饿了,或者馋虫一来,就想通过吃零食了解馋饱饥。其实这样的习惯不好,研究发现,吃正餐或零食时分心的人会摄入更多的热量,而这种影响会持续一整天。还容易使得人容易增肥,很多人就中招了。