冬天真是个又寒冷又干燥的季节,除了刺骨的寒风让人瑟瑟发抖以外——
干燥更让人头痛!
天气干燥,我们的皮肤也变得干燥、起皮屑,可能还会伴随着皮肤瘙痒,实在是让人忧愁……
尤其在睡觉的时候,这种情况就更严重了。
抓吧……一挠白花花一大片,皮肤都挠破了还是痒,一条条的血痕还痛……
不抓吧……怎么可能?!痒的这么难受你忍得住?
冬季皮肤瘙痒的原因
在我们皮肤表面有一层皮脂膜,这层膜具有一种屏障作用,它能够防止皮肤水分的过度蒸发,能使皮肤保持湿润和光泽。
而天气寒冷干燥的时候,人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩,处于不活跃状态,分泌的汗腺和皮脂腺大大减少,也使皮肤干燥脱屑,使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒,皮肤就容易出现干裂和瘙痒了。
这种症状又叫“冬季皮肤瘙痒症”,除了天气干燥,还跟温度的变化有关。
冬季瘙痒症患者对气温的变化极为敏感,特别是晚上睡觉的时候,这些瘙痒可能是由于气候过于干燥,或者受到外界的冷热刺激引起的。被褥太热,突然受热或遇寒都可能引起瘙痒的发作。
冬季皮肤瘙痒要正确防治
1、多补充水分
皮肤干燥除了可以通过多喝水补充身体水份之外,日常生活中也可以多吃一些滋润的水果蔬菜。
2、注意正确的洗澡方式
定期洗澡,但不要太过于频繁。全身性瘙痒患者应注意减少洗澡次数,洗澡时不要用太烫的水,不要过度搓洗皮肤,不用清洁力度太强的碱性肥皂、沐浴乳等。
3、护肤、滋润皮肤
洗完澡之后要全身润肤,尤其在皮肤干燥的地方,一定要擦润肤乳霜或精油,让皮肤保湿滋润,这样可以有效地解决因干燥而引起的皮肤起皮屑以及瘙痒。
4、选择舒适的内衣
内衣应选择纯棉的,要宽松舒适,避免皮肤摩擦引起的瘙痒。另外还要及时增减衣服,避免冷热刺激。
5、注意饮食
出现皮肤瘙痒的时候,应该避免吃火锅、辣椒、烟酒等辛辣刺激的食物。