【保健】喝茶预防和缓解慢性咽炎

来源：健康时报

主要表现：咽喉不适，痰有黏着感，咽燥微痛，口干不欲饮或喜热饮，咽部有堵闷阻塞感，分泌物白，恶心干呕，疲倦、多言后症状加重。

这样喝茶：扁豆10g，炒山药10g，炒薏米10g，煮茶长期服用。若脾虚化痰生湿，分泌物色白量多，可选用生扁豆和生薏米，加强利湿作用。

主要表现：咽喉不适，喜欢频繁清嗓，常咽干咽痛，喜欢喝凉水或冰水，口舌糜烂疼痛，且常常心烦意乱，喜怒无常，失眠多梦，神疲倦怠，小便灼热，大便干结等。

这样喝茶：可选用莲子心3g，淡竹叶6g，麦冬10g泡茶饮。淡竹叶与麦冬甘寒生津，对热伤津液的咽干口渴疗效佳。不过莲子心苦寒，病好了就要停止服用，不宜久服。

主要表现：咽部严重干燥，不得不频频饮水，饮水时喜冷拒温，有时咽部烧灼刺痛，伴有阵发性作痒，引发剧烈干咳，无痰或痰少而黏，难以清理。

这样喝茶：可选取北沙参10g，生地10g，天冬10g饮用。北沙参和生地养阴生津力大，天冬清火力强。若患者阴虚明显，无咽部烧灼刺痛等火旺症状，可将天冬换成麦冬。但二者均偏寒，便溏(大便不成形，形似溏泥)者慎用，可另加入乌梅，加强生津之力;也可口含，以缓解干咳。

主要表现：咽喉有异物感，胀闷不舒，空咽时明显，频繁清嗓，晨起干呕，进食呼吸无碍，咽部有分泌物附着等。

这样喝茶：可选用绿萼梅花2g，玫瑰花6g，佛手花6g泡茶。若伴咽干，或声音嘶哑，可加木蝴蝶2g，有理气，养阴，开音之效。

需要注意的是，中药茶剂不能长期随便作为饮料服用。疗程多在1至3个月，脾气虚弱者，可服半年以上。只要辨证准确，坚持服用，并保持健康生活方式，多会见效。

但如果情况复杂，自己不能准确判断，则建议您到医院就诊后再用药。

慢性咽炎三分靠治，七分靠养：

严禁烟酒。

吃东西要忌口，辛辣刺激的就不用说了，羊肉海鲜这些刺激性食品也要少吃。

油炸、炒制的干果，过咸的食物，巧克力等过甜的食物都要少吃。

少说话，过度用嗓是咽炎的常见病因之一。

避免生气着急和抑郁情绪。

起居要有规律，避免熬夜、过劳。