冬防哮喘,务必做好这四件事!

来源: 宁津县人民医院/njxrmyy_

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防止感冒

在天气变化或寒冷时,一定要及时添加衣物,避免受风寒。要特别注意颈部的保暖,衣服不宜过紧,避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物,最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出戴口罩,既可以预防感冒,又可以保暖。




饮食调养

饮食应既清淡又富有营养,不吃能引起哮喘发作的食物和"发物",少吃辛辣油腻的食品。

多吃蔬菜水果,保持大便通畅,定时排便,一些蔬菜,如萝卜、丝瓜、南瓜、冬瓜等具有下气、化痰、清肺的作用,对哮喘病人十分有益。

注意补钙,钙除有促进骨骼生长发育的作用外,还具有抗过敏等功能。所以哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时,要注意防过敏。

 多饮水,不仅可补充水分,而且还可以稀释痰液,有利于黏稠痰液的排出。

     少吃多餐,不吃过甜、过咸的食物。




练习有效的咳嗽、咯痰

有效咳嗽的方法:坐位或站立,身体向前倾斜,采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸,然后深吸气后,用力咳嗽,同时用手抵向腹部。

有效排痰的方法:患者坐位,深呼吸、屏气,然后用力进行两次短而有力的咳嗽,将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长,宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。




适当锻炼,生活规律

适当散步及深呼吸锻炼,同时注意劳逸结合,定时作息,保持心情愉快。



苑世东,内二科主任,副主任医师,德州医学会呼吸病学会委员。曾多次到北京、济南、上海等医院进修呼吸内科专业,擅长呼吸、消化系统、心脏疾病的诊断治疗,尤其对慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、肺心病等疾病的诊治有丰富的经验。

联系电话:13869240139



管成艳,内二科副主任,主治医师,山东省医师协会呼吸医师分会青年委员。曾到山东省立医院进修学习呼吸内科,对内科常见病、多发病的诊治有丰富的临床经验,尤其擅长呼吸系统疾病的诊治、内科急危重症的抢救及支气管镜下相关疾病的诊断与治疗。

联系电话:18266114728




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