现在不少人热衷于泡脚养生，特别是冬天，在每晚睡前泡脚，能达到暖身、安神助眠的作用。但是泡脚也是有讲究的。有些人不宜热水泡脚。
近期武汉有一名40多岁的刘女士因为泡脚不当，导致动脉瘤破裂，最后抢救无效死亡。
医生解释，经常泡脚确实是具有改善血液循环，促进脾胃功能的好处，但是不少人都会有一个误区，认为泡脚的水越烧越好，泡脚的时间越久越好。“泡脚的时间不能过长，一般十到十五分钟比较好；泡脚的温度大约在45度左右，就比较合适。”
哪些人不宜热水泡脚？
1、婴幼儿：幼儿皮肤娇嫩，热水泡脚容易烫伤孩子，建议用温水给孩子洗脚即可。
2、糖尿病人：由于糖尿病患者双脚对热水的感知力有些迟缓，热水温度过高可能会烫伤，泡脚前要先试好水温。
3、心脑血管患者：热水温度较高，容易使毛细血管扩张，加速血液循环，会增加心脏的负担，有可能会加重病情，因此，不建议心脑血管患者或有类似病情的患者用热水泡脚。
4、低血压等体质虚弱的人群：低血压、体质虚弱的人群在用热水泡脚出汗时容易出现头晕的现象，泡脚时间长了还会使血压更低，甚至晕倒。
5、经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
晚上泡脚控制时间与水温
刚吃饭或空腹后都不能泡脚，应吃完饭半小时以后，或在睡前半小时泡。最佳泡脚时间是晚上9点，因为此时是免疫系统排毒时间，肾经气血衰弱，泡脚可以让身体热量增加，血管扩张促进身体血液循环。
泡脚的水温一定要适度，不能过热或过凉。如果水温过热，因为热性宣散，不但不能帮助肾脏收藏，反而使人更加兴奋，这样就加大了肾精的消耗；如果水过凉，寒性凝闭，会导致经脉闭塞不通，并且寒气会顺着经络入腹，其危害也是不言而喻的。
注意用中药泡脚前先询问医生，明辨自身体质之后再用药，不可道听途说，自作主张，乱放中药。
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