什么？男性也有更年期？

女性更年期，大家都很熟悉了，但是对于男性的更年期，很多人会有疑问：男人也有这样一个时期吗？

事实上，男人确实也是有更年期的。男性由中年期过渡到老年期有一个特定时期，它是以男性体内激素水平、生化环境、心理状态变化由盛至衰为基础的过渡期。如果该变化过程过于激烈，对多器官系统的功能造成不良影响。

那么男人进入更年期有什么症状呢？

睾酮是男性的睾丸分泌雄激素，是决定男性的特征最重要的物质，一旦分泌低于正常的水平就会对男性心理和生理造成一定的影响。皮肤细腻或粗糙和它有关，头发茂盛或稀少和它有关，精力充沛或萎靡和它有关，心情晴朗或阴霾也和它有关。
  
男性在步入40岁了以后，体内睾酮的水平会逐步下降，有人会出现潮热、抑郁、烦躁不安及注意力的减退，焦虑、躁动不安和爱发脾气等的症状，医学上称之为迟发性的性腺功能的减退症，也被称为“男性更年期综合征”。
  

男性更年期症状的出现，除了受年龄影响外以外，还有其他影响因素，包括：工作生活的压力大；患有慢性的疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等；有不良生活的方式如抽烟、酗酒等；生活的环境恶劣；缺乏了锻炼以及腹部的肥胖。
  
工作生活的压力较大的男性，长期处在一个应激的状态下，肾上腺皮质的激素会分泌旺盛，会形成一个负面反馈，抑制垂体功能，继发性造成雄激素的缺乏。
  
 此外，专家还指出，抽烟和喝酒都破坏睾丸功能，从而导致雄激素的水平下降。抽烟会影响血管内皮的功能，进而影响血液循环，造成睾丸内的氧化活性因子的活跃，从而睾丸的功能受牵连。喝酒的危害同样不容小觑，也会影响了男人的雄激素。
 

男性更年期如何调理？

在调理上应该采取以心理调节为主，并配合合理营养、体育锻炼、适度性生活及药物等综合方法。

1、注意合理饮食和均衡营养，要做到粗与细、荤与素和主副食的合理搭配，应多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，尽量避免多糖、多盐、多油食品。在烹调方法上宜多蒸煮少煎炸。

2、户外运动不可缺少。每天坚持适当锻炼，并注意量力而行。 

3、男人也需要关爱，更年期的老男人更是如此，家人请多给他们一点关爱，帮助他们更好的度过这一特殊的时期。

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