致癌食物黑名单公布!

来源: 瑞福堂药店A/aikegongsi

      生活中,不良饮食习惯致癌的情况越来越多了,其中几种食品已被分为致癌的七大黑名单,具体有哪些呢?虽然人们越来越重视健康,但仍存在一定误区,于是提前了解疾病的常识很关键,具体情况如下分析......

  引发癌症和日常生活饮食有着很大的关系,建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括,每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜,其中必须有300克绿叶菜;200克动物性食物,如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉;250克牛奶;50 
克黄豆制品。

  此外,可用饮食调养适当补充抗氧化营养素,如VC、胡萝卜素,多吃含有VE、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶、黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、菌类的灵芝等交换可增强抵抗力,预防癌症。

1腌制食品

       咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。

2烧烤食物

       烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等,因含有强致癌物不宜多吃。

3熏制食品

       如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。

4油炸食品

       煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。

5霉变物质

       米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。

6隔夜熟白菜和酸菜

        会产生亚硝酸盐,在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。

7反复烧开的水

       反复烧开的水含亚硝酸盐,进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。

  不良习惯与诱发癌症存在致命的联系,因此,及时了解并做好预防,提高自身抵抗力,防止病情加重,带来不必要的伤害。在癌症的治疗过程中应根据病情而定,可联合多种方法综合治疗,合理的延长了病人的生存期。