健康丨这5种食物给孩子吃得太早，真的是在坑娃......

俗话说，病从口入

而对于宝宝来说有的食材吃的太早

或者吃的不对都是在坑他们

尤其是在宝宝最关键的时候！

盐

过早吃盐会对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担，增加高血压和心血管疾病的风险。

所以宝宝在满1周岁前，所有食物都不应该额外添加任何形式的盐（包括海盐、味精、鸡精、儿童酱油等）。 

蜂蜜

1岁以内的宝宝胃肠功能较弱，蜂蜜中可能含有的肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。

所以宝宝在满1周岁前，不要食用蜂蜜、蜂蜜水，以及以蜂蜜为原料的食品，如蜂蜜蛋糕、蜂蜜饼干等。 

牛奶

牛奶的成分与母乳差别很大，不能被宝宝很好的消化吸收，反而还会增加宝宝的肾脏负担，影响宝宝吃母乳/配方奶。

所以宝宝满1周岁前，不要直接喝牛奶（包括儿童牛奶、含乳饮料、椰奶等）。

果汁

果汁中糖分含量非常高，如果宝宝长期饮用果汁替代凉白开，那等待宝宝的极有可能是超重肥胖，还容易引起腹胀、龋齿等问题。

1岁以下的宝宝不建议饮用果汁；1岁以上的宝宝也不建议常喝、多喝。 

整颗坚果

坚果大多质地比较硬，不易咀嚼，且整颗吃容易引起呛咳，会增加宝宝窒息的风险。 

所以对于年纪较小的宝宝，不要直接给他喂整颗的坚果，可以将坚果研磨之后混合到其它食物中再给宝宝吃。