中医最爱用的“养生穴”,简单有效!

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合谷穴——止痛


合谷,别名虎口,属手阳明大肠经。五指并拢,虎口肌肉最高处就是合谷穴。因手阳明大肠经经过下牙龈,因此下牙疼痛时按合谷5分钟,疼痛会减轻。如果患牙龈炎,并且持续时间较长,反复发作,经常按压合谷也有效果。


内关穴——护心


内关穴在手臂的前臂掌侧,在腕横纹上2寸(约3个横指的宽度)。现代中医常用针灸内关穴来治疗心肌炎、心绞痛、心律不齐、胃炎等症。按摩内关穴有宁心安神、理气止痛的作用。


委中穴——腰痛


委中穴位置位于人体的腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等。因此,按揉委中穴可缓解腰腿疼痛、肩膀麻木等不适。


三阴交穴——养颜


三阴交穴被称为女人的“不老穴”。所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有疗效,凡经期不顺、白带、月经过多、过少、经前综合症、更年期综合症等,皆可治疗。常按可以三阴交穴帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。


涌泉穴——安神


此穴是人体长寿大穴,位于足底中线前、中三分之一交点处,经常按摩可以使肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛。困的时候按摩涌泉穴,通过经络的传递作用,可调节内分泌与植物神经系统,提神醒脑。


中脘穴——养胃


中脘穴为人体任脉上的主要穴道之一,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。按摩中脘穴可缓解恶心、烧心、嗳气,治疗慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。


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