【健康提醒】这几类人最易患“流感”

来源: 榆次区人民医院/ycqrmyy1958



这几类人最易患“流感”:

1.小孩

小孩是流感易感人群,其免疫系统尚未发育成熟,要花更长时间来对付病毒,流感病毒有足够的时间去繁殖,让患病持续更长的时间。

建议让孩子们加强个人卫生习惯。不能放松对季节性流感的防控,孩子应及时接种流感疫苗。


2.老人

65岁以上的老人,相比其他人更容易得流感。老人应保持充足的睡眠和均衡的饮食,同时也要合理运动,及时接种疫苗。


3.胖人

赘肉会压迫肺部,使胖人呼吸起来比别人吃力,难以抵抗病毒。此外,肥胖还可能让流感疫苗不那么有效。


4.慢病患者

患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人,也是感冒易发人群。

糖尿病病人由于代谢功能紊乱、机体的抵抗力下降,容易受到外界环境的影响;慢阻肺患者因为肺功能减弱,对流感也十分敏感,需特别小心。


5.嗜烟酒的人

长期抽烟酗酒会降低免疫力。建议逐步戒烟,饮酒要适量。


6.缺觉者

如果总是睡眠不足,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积,降低人体免疫力。

建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。


7.久坐不动者

运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,易令体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。

快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。