腰疼就是腰椎间盘突出？

人体的腰椎位于身体的中段，是上连颈、胸椎，下连骶椎的那一部分脊柱。腰椎一共有5个。每一个椎体基本上都由椎体、椎弓及从椎弓上发出的突起(包括上、下关节突、横突和棘突等)组成。腰椎的椎体较颈椎和胸椎大而厚，主要由松质骨组成，外层的密质骨较薄。从侧面看，椎体略呈楔状，横径大于前后径，并从上到下逐渐增大。椎体与椎体之间由椎间盘相连。

腰疼背后比较常见的疾病是腰椎间盘突出症。在所有引起腰疼的疾病当中，腰椎间盘突出症占到20%左右。第二位的腰疼病因就是腰椎小关节紊乱综合征。

其它造成腰椎间盘突出症的原因，还有局部的炎症、肿瘤、外伤等等。所以，不要一腰疼就自己给自己诊断“腰椎间盘突出症”。

在做完检查拿到报告后，经常会看到“腰椎间盘突出”这个诊断结果。中医专家表示，“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”虽然只是一字之差，却是两码事儿！

腰椎间盘由两部分组成，一个是纤维环，另外一部分是髓核。髓核里的主要成分是水。新生儿的髓核当中90%以上都是水分。而老年人的髓核中，水分占的含量就很低了， 70%都不到。随着年龄的增长、椎间盘水分的丢失、体重的增加，以及不可避免的从事一些剧烈活动，都会造成髓核的老化和椎间盘的退变，进而导致腰椎间盘突出。

所以腰椎间盘突出是一个生理现象，它还没有进展成一种疾病。而腰椎间盘突出症是病，需要治疗。但如果已经腰椎间盘突出了，那就要开始保护好自己的腰，再往下发展可能就是腰椎间盘突出症了。

腰椎间盘突出症的好发年龄主要在20-50岁，属于腰椎间盘自然退变的过程。

典型的腰椎间盘突出症不仅会出现腰疼，还会同时出现单侧或双侧下肢像过电一样的痛感。可以放散到小腿的前侧、内侧、外侧，足部足底或者是足背，甚至到拇指。患者常说，就像是腿后面有一根筋串着疼，一直串到小腿或者足部。所以，如果您只是单纯的腰疼，没有任何下肢疼痛和足部疼痛，就不是腰椎间盘突出症导致的。

腰椎间盘突出症在急性期，腰腿痛会一直持续，会影响站立。休息之后会得到缓解。如果不及时治疗，到了后期严重之后会有腰肌萎缩的情况出现，这个比例大概占到5%-10%。甚至是影响大小便和性功能。

我们常常能听别人说“我有腰肌劳损”。腰肌劳损常常被老百姓认为是腰椎间盘突出症的“前一站”，在出现腰疼，但又没有疼的太厉害的时候，很多人往往就会说是腰肌劳损了。中医专家告诉大家，严格来讲，西医当中根本就没有腰肌劳损这个病。

平时闪着腰之后出现的腰部酸疼，可能是因为外伤造成的局部炎症等原因，而不是所谓的腰肌劳损。如果长期慢性腰痛，应及时到诊断了。还是那句话，毕竟造成腰疼的原因实在太多，任何疾病都要先诊断后治疗，治疗也要对症。

中医专家说，虽然腰椎间盘突出是个自然生理现象，但平时多注意保护它，是能够延缓腰椎变老的。70岁的人也可以有60岁的腰椎。

1、正确的姿势非常重要，具体什么样的姿势对腰的负重最大？哪种最小？看看下面这张图吧。

​2、加强腰部周围肌肉的力量，才能对腰椎进行一个良好的保护。平时锻炼的好处一个是在于能够加强你抵抗外力的作用，减少受伤的机会，另一个就是能够促进椎间盘的营养代谢，促进它的新陈代谢，减缓衰老过程。

3、饮食上要增加高蛋白高纤维的食物（“三高”患者应遵医嘱权衡饮食结构），禁烟禁酒。寒冷季节注意腰部不要着凉。

4、避免外伤。主要是指尽量避免对抗性的运动，还有一些竞技性的运动，做好身体防护防止腰椎外伤。在日常生活中搬东西也要注意姿势，这些不良姿势会加重腰椎负担，容易造成外伤。

如今，太多人每天都要面临很大的生活压力，所以就造成了长期超负荷的劳动，使身体的健康时刻受着威胁。数据表明，腰椎疾病患者在不断年轻化，年龄最小的腰椎疾病患者只有14岁！

​中医专家解释到，腰椎是人体的关键部位，一旦受到损害，对于我们的日常生活和行动都会造成重大的影响。尤其是在寒冷的冬季。在腰椎部位受到损伤的情况下，外邪很容易侵入身体，引起被称为世界头号致残性疾病的风湿骨病，严重时会让患者瘫痪在床！

如果您已经患有风湿骨病，切忌拖延治疗或盲目治疗，需要在明确自身病症状况的前提下，采用专业的中医外敷膏药治疗，才能早日恢复健康。