冬天常喝三种茶有益于养肺润肺！

中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，畏热畏寒。广东的冬天时冷时热，空气时好时坏，肺部很容易受到外界刺激而诱发感染，所以在冬季我们要特别注意养肺。冬天常喝三种茶有益于养肺润肺！

冬天干燥，再加上工作繁忙，生活不规律、易疲劳、身体负担重，针对这些问题，中医认为，铁皮石斛还是比较适合服用的。铁皮石斛素有“滋阴圣药”之称，《神农本草经》称其“强阴益精，久服厚肠胃、轻身延年”。

铁皮石斛有滋阴润肺、养胃生津、健脑明目、补五脏虚劳的作用。无论是冬天里口干舌燥、夜间盗汗、手足心发热等症状，还是环境污染、生活压力大、生活不规律等带来的亚健康，铁皮石斛都具有较好的缓解效果。

麦冬是滋阴润燥的良药，能够起到养阴生津、润肺止咳的作用。如果身体出现了津少、口干舌燥，或者是干咳的情况，可以用麦冬泡水服用；除此之外，若出现心阴不足所引起的心悸、热病之后的干燥情况，服用麦冬也能够起到很好的治疗作用。

雾霾严重的时候要多喝清肺润肺的茶，如罗汉果茶，可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。

中医药学认为，罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎也有很好的疗效。

雾霾天气一定要多喝水，保证身体的水分充足，也可熬点梨汤、银耳汤等，可以清肺。在饮食上也要以清淡为主，少食油腻辛辣食物，否则容易加重呼吸道的负担，水果和蔬菜要多吃，补充维生素。

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