冬天这样吃黄芪，补肾益精，越来越有精气神！

天气渐渐的寒冷，一些体质比较弱又怕冷的人，已经裹的快像粽子了。怕冷也和阳气不足、气血双虚有关。气血足了，能量也足了，不但不怕冷，脸色也自然红润、有光泽，斑点、疤痕也容易消失。

气血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。不同的体质其用量和侧重点都不一样。小编给大家介绍两款茶，气血双补，操作十分简便，主材是黄芪。    

黄芪3—5片，红枣3粒，放入到杯子里面，加热水冲泡即可。

注意：

1、红枣吃多了会胀气，因此湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

2、由感冒引起的多汗症不适用。

菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。这款茶有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的效果。

1、如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，那么千万不要服用黄芪泡水，因为这不仅不能够令身体恢复健康，反而会加重病情。

2、如果是患有肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，那么我们也是不建议单独使用黄芪泡水喝的，一定要根据具体情况搭配合适的中药。

3、正在月经期间的女性也要慎用黄芪水。

4、感冒发热的患者也别服用黄芪，这不利于身体退烧。

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【上期答案：黄柏。性味：苦；寒。归经：肾经；膀胱；大肠经。功能：清热解毒药；清热燥湿药。】