我们身体的每一个器官都需要好好养护哦！
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尽量减少皮肤长期暴露在冷空气、紫外线、大风等刺激环境中，这样能使皮肤免受刺激因素破坏。日常生活中可以涂抹一些具有滋润、补水作用的乳液，使皮肤处于一种很好的被滋润状态，有助于发挥其屏障功能。
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不要长时间看着某个东西，休息时多看向远处放松放松，建议经常做一做眨眼、转动眼球的运动，加强眼部保湿。
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少吃人造等“煎、炸、酥”食物，多吃天然食品，保持体重和腰围，心血管疾病的发病率也会下降。
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对于肺，那可就要“富养”了！针对肺喜润的这一特点，我们可以适当多吃一点银耳、白萝卜、百合、雪梨等具有润肺作用的食材。改变烹饪方式，多蒸、炖、煮，少煎、炒和油炸。
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预防肾病的最好方式是定期体检。肾病在早期大多是没什么表现的，但是简单的一个小便常规可以看出许多问题。
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养成细嚼慢咽的好习惯，每餐最好只吃7分饱，提倡不要暴饮暴食，一般来说，建议用15～20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。
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肝脏喜好减轻负担，保持一份好心情，避免大怒、酒精、病毒、肥胖等对肝脏造成额外的负担，从而影响其正常的生理功能。
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晨起和早饭后是排便的好时机，这时千万不要忍。只要坚持养成定时排便，即可逐渐建立起排便反射的条件反射，习惯后则能按时排便。不要过多食入高蛋白的东西，荤素搭配，素食为主，荤菜为辅。膳食纤维能够有效帮助我们的肠道“动起来”！
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每天最好在餐后和睡前各刷牙1次。若做不到每餐后刷牙，则至少要做到早、晚各1次，饭后漱口。特别是睡前，刷完牙一定不要再吃东西了。刷牙时间每次以每次3分钟为宜，且每个面都要刷到。
编辑 by 黄燕妮