旧雪未及消，新雪又拥户。

阶前冻银床，檐头冰钟乳。

——宋·邵雍《大寒吟》

老朋友们好，大寒到了，又到了一个养生的黄金时间，特给的大家送上养生指南，防病护健康，开心过大年！

2018年大寒时间

1月20日11:08:58

农历2017年十二月初四 星期六

大寒过后雨雪增加，大风降温，进入一年中最寒冷的时期，“寒气之逆极，故谓大寒”，大寒是夏病冬治的好时机，此时一定要注意养生！

今日大寒

大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。大寒过后，又将迎来新一年的轮回。

大寒，是天气寒冷到极点的意思，是中国大部分地区一年中的最冷时期，日后天气渐暖。

老话说“大寒，大寒，抱成一团”，足见大寒节气的寒冷，这时稍不注意就可能会生病。此时养生做好下面这几件事，不然长寿基本和你无缘！

今日大寒，大寒过好！

保您全家平安、健康顺遂！

先收藏，再送给你关心的人！

萝卜，有“小人参之美称，消除体内过多的油脂。

白菜，帮助疏散、平衡体内的热。

冬笋，清热解腻，有助于消化，预防便秘。

做好三件事  冬天不生病

红枣，最为常见的是作为补血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、 抗脂肪肝的作用，红枣枸杞茶将二者结合到一起，其功效就大大增强。

用手指沿着足部拇趾、次趾间的夹缝向上移压，足部动脉搏动处就是太冲穴，每次持续按压4～5分钟。