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这是一张免费的穴位表
包含了人体常见的穴位
囊括了高发病症的按摩方
只需要每天按一按
即可预防、缓解、治疗
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为了自己
更为了家人
头部穴位
睛明穴
位于目内眦角稍上方凹陷处。
眼中风
太阳穴
位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
治疗失眠
听宫穴
位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
耳鸣耳聋
印堂穴
位于人体额部，在两眉头的中间。
治疗鼻炎
风池穴
位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
防治颈椎病
疏肝理气
治疗偏头痛
风府穴
位于颈部，当后发际正中直上1寸。
脑血管疾病
老年痴呆
治疗眼睛干涩
天柱穴
位于后头骨正下方凹处。
颈椎病
胸腹部穴位
膻中穴
位于胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
心血管疾病
熬夜疲乏
中脘穴
位于人体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
急性胃痛
减肥
巨阙穴
位于上腹部，前正中线上，当脐中上6寸。
强化心脏
心绞痛
章门穴
位于腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。
排解油腻
期门穴
位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
保护肝脏
曲骨穴
位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。
治疗尿频尿急
关元穴
位于脐下三寸处。
手脚冰凉
养生保健
背部穴位
心俞穴
位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。
防治心脏病
大椎穴
位于第7颈椎棘突下凹陷中。
颈椎病
过敏性鼻炎
至阳穴
位于第7胸椎棘突下凹陷中。
急性胃痛
天宗穴
位于肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
肩周炎
乳房胀痛
天髎穴
位于肩胛部，肩井与曲垣的中间，当肩胛骨上角处。
颈椎病
命门穴
位于第二、三腰椎棘突间。
补肾养肾
八髎穴
分别在第一、二、三、四骶后孔中。
专治男科病妇科病
上下肢穴位
劳宫穴
位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。
降心火
后溪穴
微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。
落枕
养老穴
以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
糖尿病
鱼际穴
位于第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
哮喘
合谷穴
位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
美容养颜
缓解鼻炎
大陵穴
位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
养护心脏
内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
心血管疾病
失眠
太渊穴
位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。
咳嗽气喘
强化肺脏
极泉穴
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
心律不齐
曲池穴
位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
治疗湿疹
足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
养生保健
消化道疾病
三阴交穴
位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
治疗湿疹
丘墟穴
位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
时辰病
足部穴位
行间穴
位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
降血压救急
内庭穴
位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
减肥
太冲穴
位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
缓解不良情绪
养护肝脏
涌泉穴
位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
治疗上火
养肾补肾
申脉穴
位于人体的足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。
晨起养生法
太白穴
位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
排解疲乏无力
脂肪肝
照海穴
位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
心血管疾病
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