达芬奇曾说，人体是大自然中最完美的事物。经过百万年进化，人类有了灵巧的手脚、能说出各种语言的声带、拥有抽象和具象思维的大脑……
不仅如此，在人体的许多部位，可以勾画出“三角区”，这里集中了重要的脏器、血管、神经、肌肉。
随着年龄增长，这些三角区会变得格外脆弱，一旦忽视了保养，小毛病就会像导火索一样酿成大病。
细呵护，防感染
由鼻根部与两侧嘴角连线构成，头面部有6条通向颅内的静脉经过这里，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。
高危因素
感染。口唇周围血管丰富，和颅内毛细血管相通，如果随意挤破痘痘、刮胡子不讲究卫生等，细菌会从毛细血管侵入，极易引发颅内感染，引发大病。
口腔溃疡。反复发作要警惕。
粉刺不断。警惕毛囊虫感染。
嘴角开裂。可能缺乏维生素B2和B3。
专家建议
长了痘痘不要随意挤压。
注意保养，做好防晒。
睡眠充足，避免焦虑情绪。
勤清洁。洗脸最佳水温35℃，要选用弱酸性的温和、刺激小的洁面产品。
调节饮食。清淡为主；少吃甜、油、辣食物；多吃蛋奶、鱼肉；保证每天吃点深绿色蔬菜。
颈椎由颈椎骨组成，颈部金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎、第二颈椎的区域。正常颈椎向前微凸，这样的弧度可增加颈椎弹性，使头部震动减缓。
如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，会压迫正常工作的神经、血管，容易引发偏头痛、脑中风等。
据国家卫计委统计，我国70%的白领患有不同程度颈椎疾病，40岁以下的中青年人占将近一半。
长时间低头、久坐，颈椎间盘突出。
粗暴按摩，颈部韧带受损。
枕头或枕头过高，颈部韧带劳损。
窝在沙发里，违背脊柱生理弧度。
趴桌子上补觉，颈椎变形。
正确坐姿：双肩后展，脊柱正直，两足着地。
活动颈部：每一两个小时左右就转动一次颈部，动作轻缓。
抬头远望：避免过长时间伏案或低头。
睡眠方式：睡眠选择合适的枕头。
防寒防湿：风寒潮湿会导致血管收缩，血流减慢。
肩三角相当于上臂肩关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。
肩关节结构比较松散，容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织；上身各种运动常会使用肩关节，如果过度使用，周围的软组织会受到磨擦，易发生慢性劳损或软组织炎症。
长时间用电脑或坐着学习的人，肩胛肌肉劳损。
背包姿势不当。单肩背、斜挎背等引发肌肉酸痛。
睡姿不正确。无法维持脊背的自然曲线。
穿鞋不对。高跟鞋、人字拖会改变身体平衡，脊椎受力不均，加重后背疼痛。
避免一个姿势保持过久，常站起来绕肩。
背包时最好双肩，不要长时间背重物。
运动前要充分热身，运动量要适度，运动中关节保持微弯，避免对抗的阻力伤及关节。
足底三角区是指以大拇指为顶点的前脚掌区域。
高危因素
不注意卫生。洗脚、换洗袜子不及时，真菌感染。
常穿高跟鞋。脚部挤压，导致拇囊炎、锤状趾、胶质增生。
大病牵连。糖尿病导致脚伤长期不愈；甲状腺功能减退让双脚冰凉；痛风、关节炎产生大脚趾等。
专家建议
常泡脚。可加快血液循环，环节腿脚胀痛、改善睡眠。但泡脚不要过久，温度不要过高。
常按脚底穴位。按摩足三里，改善胃肠功能；按摩承山穴，缓解脚酸、脚抽筋症状；常按太溪穴，补养肾脏；常按涌泉穴，改善心肺功能。
坚持运动。每天提脚跟、伸膝勾脚、甩腿运动。
讲卫生。及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。
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