起得早，睡的好，七分饱，常跑跑 多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老 日行五千步，夜眠七小时 饮食不逾量，作息要均衡 心中常喜乐，口头无怨声 爱人如爱己，助人尽忠诚 （忍）字养福，（乐）字益寿 （动）字健身，（静）字养心 人生是过路客，处世勿太计较