你血管堵了吗?摸这3个地方就知道了!(防中风必备技能)

来源: 北京同仁堂晋中药店/bjtrtjzyd


堵塞的血管容易引发脑梗(缺血性脑中风)、心梗、肺栓塞等急症,甚至能分秒夺命,其带来的危害绝不能小视!


你想知道自己的血管有堵塞情况吗今天小编给大家介绍三个自测的方法:


①摸手腕脉搏



中医诊脉一样,记录自己的脉搏。

如果脉搏跳动不规律,多有可能是房颤、血管狭窄。



②摸腿



按压腿部,如果一按一个坑,或者双腿发沉、发胀,可能是水肿。水肿是血液回流出问题或者体液淤积导致的。




注:①老年人应该按脚踝及周围部位;



②长期卧床的老年人,则需要按压背部腰间或沿腿骨按压大腿前侧(肉少的一侧)。



③摸脖子



摸颈动脉。它在喉结两侧,与肌肉之前的凹窝处(图中绿色区域),轻轻按压便能找到。



把手指分别放在两侧感受搏动强弱和频率。




如果两侧不一致,则搏动较弱的一侧有可能是颈动脉狭窄。


注:正常值应该是在每分钟60-100下之间,且搏动频率均匀。


怎样预防血管堵塞呢?



今天给大家介绍一款活血的保健茶饮,尤其是高血脂的朋友更要认真看一下:




组成:

三七粉500g 丹参粉500g 山楂粉500g

将三种药粉充分混合均匀,每次取5g左右冲泡,每天三次即可。


三七的主要功效:

活血散瘀,降低血压,软化血管,保肝抗炎,具有双向调节血糖,还有很好的滋补保健作用。



丹参的主要功效:

养血安神,活血散瘀。丹参还具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果,对心肌缺血有显著保护作用,且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。



注:丹参和三七一起搭配使用,对降低高血压,冠心病,软化血管,扩张血管,比单独使用三七效果更好。


山楂的主要功效:

饮食积滞,活血散瘀,瘀滞腹痛,消食化积,健胃消食。此外,山楂还含有大量黄酮雷化合物和有机酸,具有降血压和胆固醇的作用。



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