最近这段时间，
晒微信小程序“头脑王者”的段位和星级，
成为了许多人朋友圈的新潮流。
为此小编特推出：
“头脑王者”的养生测试版，
快来看看你在哪个段位？
本试卷均为选择题，
共10道题，每题10分，满分100分。
1
下列那种运动属于有氧运动：
A.短跑
C.篮球
B.游泳
D.足球
参考答案：B
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。日常人们游泳健身都是属于有氧运动。
2
如果长期不吃早餐对身体危害很大，易引起（ ）疾病。
A.胆结石和胃炎
C.肠炎和便秘
B.低血压
D.口腔溃疡
3
吃下列哪组食物对头发有利（ ）
A.蜂蜜
C.鸡蛋
B.核桃、黑芝麻
D.香蕉
参考答案：B
核桃有生发，乌发，没肌等功效，对头发有一定的好处。但核桃含油脂，建议不宜多吃，适量就好。
4
夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（ ）
A.糖水
C.白开水
B.盐开水
D.碳酸饮料
参考答案：B
大量出汗后饮杯浓度为0.5%的盐水，可补充人体所失去的盐分、预防中暑。
5
下类食物中哪组可以有效地降低血脂和血压？（ ）
A.洋葱和芹菜
C.竹笋和菜花
B.红薯和黄瓜
D.萝卜和青菜
参考答案：A
芹菜是高纤维食物,常吃芹菜,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
6
当患口腔疾病时，应用（ ）水漱口。
A.矿泉水
C.淡盐水
B.温开水
D.自来水
参考答案：C
淡盐水可起到冲洗扁桃体隐窝的作用，把积聚在口腔的污物清除掉。
7
下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ ）
A.白菜
C.木耳
B.胡萝卜
D.芹菜
参考答案：C
黑木耳中含有丰富的胶质，具有洗肠、润肠、减少血液凝块，缓和冠状动脉硬化，减低血栓、平衡血压的作用
8
为减轻眼睛疲劳，看电视时要保持适当距离，如48寸彩电应保持的距离为？（ ）
A.3米
C.5米
B.4米
D.6米
参考答案：D
为减轻眼睛疲劳，看电视要保持适当距离，是屏幕对角线的5倍。48寸电视机对角线是1.22m，1.22×5≈6米。
9
人体一天最佳睡眠时间为？（ ）
A.22点-6点
C.0点-8点
B.23点-7点
D.22点半-6点半
参考答案：A
正常人睡眠时间6-8小时、有的10小时。长时间熬夜，容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
推荐睡觉时间：
夏季22:00~23:00——6:00~7:00
冬季21:30~22:30——6:30~7:30
10
刮痧是一种绿色自然理疗方法，但它也有一定的禁忌症，下列哪种疾病患者不宜刮痧（ ）
A.头痛和高血压
C.妇科炎症
B.血液病患者
D.胃病患者
参考答案：B
刮痧会使局部充血，患有血液病的人群应慎刮。
＜20分（小兵）
你一定是废了！
20-60分（将军）
别“躺尸”了，滚粗去锻炼！
60—80分（大师）
还不错，继续加油！
80—100分（王者）
原来你就是传说中的“国防身体”？
你在哪个段位？
还不快“晒”到朋友圈？
让你的好友和你一起PK！
看看谁才是养生界的“头脑王者”！
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