【大全药店】提醒您：白开水要这么喝，刮油祛斑不长痘，养颜美白效果好！

如果你还不知道，喝水加点它就能起到美容保健作用的话，那么请你好好收藏这篇内容，为家人和自己的健康加分！

1、补充水分

早上起床喝一杯加盐的白开水能及时补充所需水分，降低血栓等疾病的发生率。但切记晚上千万要少吃盐，有句话说“早上盐汤如参汤，晚上盐汤如砒霜”。

2、保护肠道

早上适当喝盐水可以促进身体内环境的稳定，促进内分泌，对肾功能有积极意义，因为人体新陈代谢需要钠离子的参与。

Tips：注意盐水的浓度不能过高，100毫升的水中盐的含量不宜超过0.9克。

1、防止衰老

蜂蜜中含有丰富的维生素，上班族每天面对电脑存在一定的辐射性，皮肤容易长斑和变得粗糙。休息时，喝些蜂蜜水不仅能使肤色红润，还可以防止痘痘的滋长。

2、治疗失眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

3、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

泡蜂蜜水，还得有讲究。水温不超过40度的温开水稀释，才能减少维生素的损失。

Tips ：如果选择睡前喝蜂蜜，最好在睡前30~60分钟饮用。

1、美容养颜

俗话说：“日食三颗枣，容颜不会老。”日常饮水中加点红枣，可以滋润气血，美容养颜。

2、缓解紧张心情

在精神紧张、心中烦乱，睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是因为红枣有镇静安神的作用。

3、补气养血

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体元气，增强免疫力。

经常用红枣泡水喝对身体有益，泡水喝的时候记得将红枣掰开，再用沸水冲泡3-5分钟，这样红枣的功效才能被充分利用。