▲本文指导专家：何裕民 中华医学会理事兼心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师、教授
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？体内有湿气的8大表现：
1. 头发爱出油、面部油亮。
2. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
3. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌” 。
4. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
5. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
6. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽。
7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形（不易冲掉）。
8. 眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后反弹。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
祛湿经方：五味冬术散
五味冬术散出自宋朝官方药典《和剂局方》，方由冬白术（炒），薏苡（煅），白茯苓，白扁豆，桑白皮组成，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用扁豆，薏苡仁，冬白术之类的熬粥喝，只是并不知道这个冬术散来历。一千多年来，这个散剂给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，它一直活跃在老百姓的餐桌上。
五味冬术散一共有5味配方：冬白术（炒），薏苡仁（煅），白茯苓，白扁豆、桑白皮。
其中冬白朮是健脾的主药，如《本草新编》说冬白术：”健脾祛湿之神药，而其尤能祛湿“。方中白茯苓、薏苡仁、白扁豆健脾渗湿，桑白皮利水消肿。
清代医学家在《湿气论》一书说：“人知避风寒，而不知避湿，盖湿伤人隐而缓，隐则莫见，而受之也深，缓则不觉，而发之也迟”。意思是大家都知道躲避风寒，但是却不知道躲避湿气得侵害，等发现的时候，还不重视，则湿气就会给你身体造成很大的困扰。所以，中医常常提到湿气，而五味冬术散则是去湿气的一个最经典的名方。■
温馨提示：请在医生的指导下用药
【本文来源：五味古法中医】