三七长期吃有什么作用？其实，只要坚持服用，至少有这5大好处！

长期吃三七，至少5种好处

长期吃三七，不再失眠了，三七调节神经衰弱；

长期吃三七，色斑淡了，气色好了，三七活血补血；

长期吃三七，血管不堵了，三七可软化血管，预防动脉硬化等；

长期吃三七，不容易生病，三七总皂甙可显著提高免疫力；

长期吃三七，三七恢复血压调控机制，修复基因缺陷，保持血压、血糖平稳…………

长期吃三七，有副作用吗？

三七产自云南文山，是地道中药材，也是当地的传统药膳。可长期服用无副作用。但需要注意服用事项，以免造成不良反应。

注意事项：

1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。

2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多。

3、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，以免对胎儿产生影响。

4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

5、服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。