宝宝胃口不好不爱吃饭，是不是可以吃点益生菌？
无论是宝宝便秘、腹泻，还是积食、厌食，又或者是过敏、抵抗力差，好像家长们都特别钟爱益生菌，感觉它能包治百病，没病吃了也能强身健体。到底什么是益生菌？！它当真如此神奇吗？今天萬和堂母婴生活馆就来给大家科普科普，让你重新认识下益生菌。
益生菌，英文名是「Probiotics」，是能够对人体健康产生有益作用的活的微生物（其实就是活菌），对于人体健康起着非常重要的作用，定植于人体肠道、生殖系统内。
不过益生菌类产品只有是活菌，并且保证有足够数量，才能发挥其有益作用。
综合目前的研究结果来看，有比较强的证据证明益生菌能预防甚至治疗儿童感染性腹泻、抗生素相关性腹泻。对于肠易激综合征溃疡性结肠炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。
至于宣传的可以缓解婴儿肠绞痛、增强免疫、重新平衡肠道菌群、治疗炎症性肠炎（IBD）、湿疹等作用，目前都没有足够的证据能证明。
所以，益生菌虽好，却不是包治百病的灵药！当宝宝出现不适时，最好先让医生确诊，而不是用益生菌来缓解症状，以免延误治疗。
长期或过度使用益生菌，容易形成“益生菌依赖症”，导致肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，不得不终生都依靠和使用口服益生菌产品来维持身体的健康状态。
其他可能的副作用还包括影响醣类与脂肪的代谢功能以及免疫功能失调等等。
而且，宝宝本身肠道就有自己的益生菌群，如果长期服用就破坏了宝宝自身的益生菌群了，所以不要长期经常的服用益生菌！
宝宝的肠道在不断发育，良好的肠道应该自己调节菌群平衡，在宝宝一切正常时，没有必要吃。益生菌只是在失调的情况下帮助宝宝建立正常的系统。
1. 对于早产、剖宫产和不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源的宝宝可以适当补充益生菌提升宝宝免疫力。
2. 食欲不振、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良，或出现其他明显肠道菌群失调的宝宝可补充益生菌来调节肠道菌群的微平衡。
3. 宝宝服用抗生素时可以服用益生菌。抗生素不能识别有害菌和有益菌，它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
4. 对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻(如某种流行疾病期间)，能够起到预防作用。
5.带宝宝出行或旅游时带点益生菌类产品，如果宝宝肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。
注意：母乳喂养的宝宝，一般无需额外补充益生菌，因为母乳中含有大量好的、活的益生菌。
如果宝宝需要服用益生菌，那么以下几点需要注意：
尽量选择制剂中不含奶、糖、麦麸物质等添加物的；
冲调时用常温水即可（温度不要高于 37℃），冲好后及时服用；
不要与抗生素等药物同服，假如已经吃了抗生素，至少间隔2小时再服益生菌。
总之益生菌是药品而非食品，健康的宝宝是不需要额外补充益生菌制剂的，如需真需要补充益生菌最好要遵医嘱。
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