国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。据估计，每5分钟就有1人死于血栓。
脑血栓又称缺血性脑中风，是由动脉或静脉中的血液凝块造成的。
临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。
血栓发作前的8个信号
1
口眼歪斜或流口水
例如一侧面部无力或麻木，微笑时发现嘴巴歪了，或刷牙时嘴巴兜不住水，甚至流口水。
2
偏侧肢体无力
上肢无力：
持刀刮胡子时，突然感觉手臂无力以致剃刀落地；
不能顺利使用筷子夹菜；不能系扣子穿好衣服等。
下肢无力：
行走时向一边倾斜、“跑偏”，甚至有“拖腿”的动作；
走路时不自觉地反复跌倒，尤其转头、仰头时容易出现。
以上情况要注意进一步发展成脑血栓的可能。
3
说话不利索
说话费力、“大舌头”或听不懂别人的话。
4
视物模糊
由于给眼睛供血的动脉闭塞，或负责分析视觉的大脑中枢受损，病人可能突然一只眼睛看不清。
5
突发头晕
这是脑血栓极为常见的一个信号，表现为头昏沉、头闷感，甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉，严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。
这是因为大脑内负责协调身体平衡的部位出现了异常。
6
爱犯困或者哈欠连连
比如，看平时喜欢的电视节目都能睡着，注意力不集中，哈欠不断等情况，提示大脑供血不够维持清醒，可能是动脉出现狭窄甚至闭塞。
7
头痛
出现不明原因的头痛，或原有的头痛性质改变，多表现为疼痛持续不缓解，严重时可伴有恶心、呕吐。
8
呛咳、吞咽困难
吃饭或喝水时出现呛咳，甚至吞咽费力，可以伴有言语不清楚、声音嘶哑等情况，提示是负责咽喉部肌肉运动的神经或中枢出现了异常。
血栓爱骚扰8类人
超重或肥胖的人
体重超标的人，患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常者。肥胖越严重，风险越高。
这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难，如果有久坐习惯，情况会更糟。
2
吸烟者
吸烟看起来主要影响肺部，其实还会伤害血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。
3
孕妇
即使在坚持锻炼的情况下，怀孕女性发生血栓的风险也会上升。这一方面与她们血液中雌激素含量增加有关，另一方面，胎儿生长过程中，会对孕妇腹部血管和骨盆施加压力，阻断血流，也增加了血栓形成的可能。
4
服用雌激素者
雌激素是常见避孕药物的主要成分，服用避孕药的女性患上血栓的可能性会增加3~4倍。
5
有感染或炎症性疾病的人
如果你正在对抗严重的疾病或感染，就要格外提防血栓。有些类型的恶性肿瘤（如脑癌、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、肺癌和肾癌等）会增加患者得血栓的风险。
6
久坐、缺乏运动的人
连续几个小时甚至更久都不移动身体，会导致血栓风险显著上升。特别是喝水不够充足时。
7
有血栓家族病史的人
如果你的直系亲属患有血栓，你就比常人有更大可能“中招”。某些遗传性疾病也会使血液黏稠，更容易形成血栓。
8
以前得过血栓的人
患过静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群，1/3会在10年内再次发病。
一个小动作防血栓
多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
（本文来源于生命时报，版权与荣誉属于原作者）