“我家宝宝经常生病，是不是免疫力太低了？”
“吃点提高免疫力的吧”。
——这种对话如果能实现， 那世界真是太简单了。
关于免疫力，大众存在太多误区：“经常生病，提高免疫力”，“宝宝太瘦小，提高免疫力”，“不管有病没病，提高免疫力”……在大家眼里，“得免疫力者，得天下”，只要免疫力提高了，还怕生病？
当然，这些关于免疫力的误区，很多药店人也搞不清楚。希望大家可以学以致用，完善自身知识的同时也要传达给顾客。
免疫力，是人体抵抗疾病，抵御外来有害细菌、病毒入侵的能力。人的免疫能力的获得会分为先天和后天两个部分。
先天的免疫力：来自我们基因的传承，从婴幼儿一出生，就开始进行防御。
后天的免疫力：这个是随着免疫系统对世界的“了解”及学习而不断增长的。免疫系统每遇到一次外来入侵，就学习到一次如何抵御的经验，之后就可能具有对应的免疫力了。
当然后天免疫力，还来自于一种叫做“疫苗”的东西。它可以刺激免疫系统学习，从而获得免疫力。
不是！因为宝宝们的免疫系统尚未发育完全，所以相对成人来说，的确更容易被病原体感染，感冒之类的问题也更加频繁。随着宝宝们的成长，免疫系统的完善，生病次数就会减少。
举个例子，免疫力就相当于宝宝的认知能力，而免疫系统完善的过程，就是宝宝每天学习语言、吃饭、提高认知能力的过程。难道你会觉得一个刚会走路，但不会做其他事的宝宝智商太低吗？
对于绝大多数宝宝来说，生病不是因为免疫力低下，而是因为身体被病原体感染，或者有其他健康问题。所以家长就不要只想着提高免疫力，还应在其他地方找原因。
注意：对于宝宝，没有必要吃抗生素的疾病，就不要滥用。
并不是！适当的免疫力，能有效抵御细菌、病毒的入侵。免疫功能低下确实会增加患病次数，但如果免疫力过强，机体也会非常痛苦。例如过敏性哮喘、发热，都是因为免疫力过强，“防卫过当”导致的。
先天的免疫力来自于基因，我们不能控制及干涉，若想提高免疫力只能从后天免疫力着手。
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如何提高婴幼儿免疫力？
母体的传递：怀孕期间，母亲传递免疫力的时间，主要在妊娠末期，因此尽量让宝宝足月出生，最好选择顺产；还有一部分母体免疫力传递则是通过母乳实现，所以妈妈们最好选择母乳喂养宝宝。
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感染病原体：固然不可能通过故意感染病原体来获得免疫力，但是作为家长也不要太在乎“清洁”，应该让宝宝有机会接触自然，保证体内菌群的多样性，这样免疫系统才有足够多的训练机会，有助于宝宝免疫系统的正常发育。
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接种疫苗
2
如何提高成人免疫力？
减少感染病菌的机会：成人免疫系统已经建立，不再需要感染病原体去训练免疫系统。宝宝们需要多接触大自然，多丰富体内菌素；而成人应注意卫生，减少感染病菌的机会。
2
保持免疫系统正常运作：成年人能做的，就是尽量让身体的免疫系统正常运作发挥作用。使免疫系统正常发挥作用的首要条件，是保障足够的睡眠。一般经常失眠及晚睡的人群都极易生病。合理的饮食及生活习惯、适当运动都会提升免疫系统的“工作”能力。
注意：不要太相信那些“提高免疫力”的保健食品。当然，有些提高免疫力的药品也不见得有用。
最后，关于免疫力希望大家明白几点：
免疫力是人体的防御机制，适度为最佳，过强与过弱都不好，都会导致生病。
2
免疫力是由身体中的免疫系统产生，免疫系统的成长与维持与身体的其它系统一样需要均衡的饮食和营养。
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4
面对感冒、口腔溃疡、便秘……等等疾病，都要坚信一点，只要保证足够的睡眠及合理的饮食，就会让它们远离你。
对于生病的人，不要只想着给她吃补品，而是要多陪陪患者，令其保持好心情，这样免疫系统会更好的运作，更有利于身体的恢复。
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