上班族工作压力大，精神紧张，容易烦躁，导致头痛眩晕、血压上升、健忘等症。天麻粉可平肝益气、镇痛镇静，增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用，还能降压、提高免疫力。天麻好处这么多，如何通过合理饮食，更好地吸收到天麻的营养成份呢？小编这就给您介绍几款超级营养的天麻粉膳食。
天麻粉蒸鸡蛋
一个鸡蛋+8克天麻粉，在鸡蛋的一边弄一个小口，放入天麻粉，然后用湿润的纸盖住小口，避免天麻粉溢出。接着就准备蒸笼蒸鸡蛋，10分钟之后就可以把鸡蛋拿出来剥开食用。天麻粉蒸鸡蛋不仅营养价值高，还能治疗子宫脱垂和肛门脱落。
天麻粉三丝羹
天麻粉15克+鸭脯肉250克，鸭肉煮熟，捞出来切成丝。松仁15克，鸡蛋2个取出蛋清搅拌好后再热好油的锅里煎成薄片，然后切成丝状。冬瓜250克去皮切成块状，生姜15克。准备好这些材料后就可以开始了，首先放入约2升水煮沸，放入冬瓜喝姜丝一起煲到沸腾至熟，然后加入天麻粉和松仁，三分钟后放盐就可以了。
天麻粉鱼头汤
大鱼头一个清洗干净，天麻粉80克，生姜10克切片，准备一张吸油纸和40克酒。开始煲汤了。把锅烧热放入油，油热后放入生姜，倒入40克酒，接着放入鱼头，煎一下，3分钟后把鱼放在吸油纸上去油。在锅里倒入1.5升水，待水沸腾后把鱼头放进去，加入天麻粉，小火慢炖3个小时。天麻鱼头汤能养肝益气，定惊镇静，对大脑神经有一定的好处。
天麻粉是一种日常的生活补品，家常菜都可以用到它，营养价值高而价格不高，大家可以选购一些天麻粉放置在家，用来做营养的膳食。