熬夜刷手机的你，离角膜溃疡穿孔还有多远？

熬夜刷手机的你，离角膜穿孔还有多远

熬夜不好，抵抗力下降、皮肤衰老，甚至还会猝死，这些我们都知道，但是凌晨2点发条朋友圈：就问还有谁……没睡？

瞬间一石激起万层浪：还有我！还有我！

问起大家睡觉的时间，很多人表示：我也不知道几点，手机什么时候砸脸上就什么时候睡吧。

困到拿不动手机才不情不愿去睡觉的人，相信不止一个。

睡前玩手机渐渐成为几乎所有人的习惯，刷刷微博、看看朋友圈、逛逛某宝，十点上床，不知不觉就到了两三点。

贵州20岁姑娘杨秀英，和多数年轻人一样，经常熬夜“刷手机”。只是当视力迅速下降，眼睛疼痛到突然睁不开时，才惊慌失措去医院治疗。最终被确诊为角膜溃疡穿孔，必须做角膜移植。

幸运的是，医院通过一家公益组织为她找到了合适的眼角膜，让她得以重见光明。这样的事情，实际上在现实生活中比较常见，只是大多数人在没有出现“恶果”时，就总觉得离自己很远。

我国目前角膜盲患者约为400万名，并且每年因为各种原因导致角膜盲的患者新增人数高达10万多病例，在这些患者当中，绝大多数人可以通过角膜移植重见光明。但是由于多方面因素，我国各地眼库的角膜来源奇缺，不少患者只能被动地等待捐献。

在此，提醒所有的手机控，减少玩手机的时间，尤其在光线不好的夜间，更要注意多让眼睛休息。

对于年轻人来说，偶尔熬夜不会有什么，但是经常性的熬夜甚至通宵，会对身体产生很大影响，很多人起床后会觉得头昏脑涨、心跳过速、精神不济，如果长期熬夜，还可能诱发心脏病。

癌症的几率也会增加，医学研究表明，熬夜的人癌症发病率要正常睡眠的人高出3倍还要多，因为细胞分裂在睡觉中进行，癌细胞在细胞分裂过程中发生，熬夜会影响细胞的正常分裂，导致细胞骤变，产生癌细胞。

对于颜值的影响更明显，研究发现，平均每晚睡眠少于6小时的人，腰围比每晚睡9小时的多出3厘米。而每天减少2小时睡眠会对外貌带来严重影响，长出皱纹的数量上涨45%，斑点上涨13%，皮肤松弛，眼睛变红浮肿。

熬夜的原因很多，有的是为了学习，有的是为了工作，有的是休闲娱乐......无论是哪种原因，应该保持一个度，尽可能不要熬夜，因为熬夜伤害的是自己的身体，而身体是革命的本钱。

智能手机和移动互联网的普及，助长了熬夜趋势。一旦形成了熬夜习惯，要想改掉也需要借助有效的方法。现在流行“21天养成一个好习惯”，就是通过朋辈教育来培养一个好习惯，改掉自己的坏习惯；还有早起打卡，通过早起倒逼自己早睡，等等。

这世上没有什么值得你彻夜不眠，熬夜是对身体最大的消耗。养成一个良好的作息时间不仅是对自己身体的负责，也是对家庭及事业的负责，没有较好的身体素质，一切都是茫然。

放下手机，拒绝熬夜，准时休息，晚安。