脾胃不好的人是可以通过“望诊”看出来的！
脾胃不好的人面色苍白，口唇没有光泽。
脾胃不好的人身材会有两种极端，要么太瘦，要么太胖！
瘦如麻杆，弱不禁风；胖似棉团，胖而不壮。
脾胃虚弱的人往往说话有气无力，病怏怏的，比实际年龄老好多岁！
那么，脾胃不好具体怎么看呢？
中医理论认为，脾胃其华在唇，也就是说嘴唇是脾胃开的花，脾胃好的话，开的花就会好，反之亦然。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；
脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
脾胃不好的人大多会有口臭，口臭一般有两个原因，一个是消化不好，胃里的腐臭上窜；一个是牙周炎，牙龈出血发出的臭味。此外脾胃不好的人睡觉时还爱流口水！
脾经和胃经都会影响鼻子，脾胃不好的人容易鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血。
鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
脾胃五行属土，肝五行属木，木克土，土侮木。脾胃不好的人很容易影响肝。
肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
脾胃不好，后天之气便会不足，当然也会消耗先天之气，肾是先天之根本，所以脾胃不好的人，肾气往往也不足。肾五行属水，开窍在耳，所以脾胃不好的人会影响肾气，继而影响耳朵造成听力不好。
很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。
脾胃失调的人，常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。
中医讲究初生夏长秋收冬藏！
春天少吃酸，多吃点甜味食物，以养脾脏之气。
夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。
此外，笑是给脾胃最好的礼物，所以多笑吧，笑是幸福开的花！
01
定时定量、细嚼慢咽
这个都懂，小鹿不再赘言。
02
揉鼻头、按摩足三里
每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
03
揉八髎
揉八髎会使交感神经系统抑制，副交感神经兴奋，加快结肠蠕动，使体内废气排除，但记得拍打力度不宜太重。
04
揉肚脐
一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。
胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次。
好了今天就讲到这里吧，有什么问题不懂可以留言问小鹿！