俗话说，每逢佳节胖三斤！！
春节期间各种饭局少不了，
大鱼大肉过后，
不仅堆积了大量脂肪，肠胃也吃不消！
别担心！
12320君为大家准备了一份“春节刮油指南”~
快收藏好！春节期间用起来，和脂肪说“ByeBye”！
有哪些食物最刮油？
酸梅汤：可解油腻，酸梅汤饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。
山楂：含有大量粗纤维，可促进肠蠕动，帮助消化；还可以增加胃蛋白酶活性，起到消食积、助消化的作用。
大麦茶：具有去油腻、助消化、益气健胃等功效。此外它还具有独特的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外。
苹果：富含丰富的膳食纤维果胶，每次经过人体时，还会“随手”将脂肪、油脂等物质带走。
春节刮油的饮食原则
绿色蔬菜补充纤维
节日期间运动量减少，要特别注意膳食纤维的补充，多吃新鲜的蔬菜，少吃肉。
清淡食物配粗粮
饮食清淡，主食以谷类粗粮为主，可适量增加玉米、燕麦等，同时多喝粥和汤。
多喝热水解油腻
多喝热水，加快胃肠道新陈代谢，减轻肉类食物和酒对肝脏的危害。喝茶也可以。
吃水果平衡消化
吃水果能调整节日里失衡的消化功能，例如橙汁和木瓜。但注意不要在饭后立即吃。
.END.
恭喜发财
大吉大利
点我关注
觉得不错，就转发和点个赞吧~