【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
膳食
今日推荐
荞麦小米粥
食材：
荞麦100克，小米100克，红枣6枚，元肉9枚，陈皮半瓣，冰糖或食盐少许。
做法：
1、荞麦提前浸泡3小时以上，红枣洗净、剥开去核。
2、锅中加水煮沸，放入荞麦、小米、红枣、元肉、陈皮，大火煮开后，转小火煮40分钟，调味即可。
专家点评：
过年期间，大鱼大肉给肠胃造成了负担，熬夜等无规律的作息也让身心得不到充分的休息。中医有言：“脾胃旺，则四季不受邪”，佳节伤肠胃、劳身心又适逢天气阴晴不定，感冒多发的春季。我们以开胃、养胃，助消化、清肠的小米、荞麦为原料，配红枣、元肉、陈皮熬粥，熬制一道口感清甜，养胃清肠，宁心安神的主食，对节后状态的调整、全新一年的开启，必有裨益。
福利：
《每日一膳》在2018年全面升级啦！
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温馨提示
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“膳”、“善”同根！一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书，即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。
【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
本期当值医生：管桦桦
主治医师、中医学硕士，师从杨志敏、李赛美教授。
应用经方及各种干预手段辨治各科杂病与各种状态。如甲状腺机能异常；甲状腺结节等；糖尿病、超重、肥胖及病前状态等；如亚健康，易疲劳等偏颇体质状态；如失眠、头晕头痛，咽痛咳嗽，腹胀腹泻便秘等内科杂病；如月经过少，痛经，围绝经期综合症等妇科杂症。
出诊时间：周三上午（广东省中医院大德路总院西区5楼流派门诊），周五下午（广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养科）
编辑：宋莉萍 (部分图片源自网络）
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地址：广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。