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你听说过“五十肩”吗？
“五十肩”是肌肉、肌腱及滑囊和关节囊等肩关节周围软组织的慢性炎症，且影响肩部活动。
简单来说～
“五十肩”就是我们常说的肩周炎。由于高发于五十岁左右的人群，因此肩周炎俗称“五十肩”。但是，随着我们社会以及生活步伐的不断加快，肩周炎也逐渐趋于“年轻化”，成为很多办公一族的通病。依小编看，按照这个趋势下去，“五十肩”用不了多久就该更名为“二十肩”了。
2月10日，由万通药业特约赞助播出的《家政女皇·健康一点通》如约与观众见面。秉承着为观众健康保驾护航的准则，本期的“健康一点通”版块把目光聚焦在现代人极容易踩到的雷区——肩周炎上，上一期节目为我们支招落枕和颈型颈椎病的养生专家迷罗老师继续做客现场，现场带来肩部护理小窍门。
如何自我判定是否患有肩周炎？
如果在日常生活中，忽然发现自己的手活动不利索，手臂难以抬起来，这时就要警惕是否患有肩周炎了。关于这一点，迷罗老师告诉大家一个小动作，可以轻松检测自己是否患有肩周炎。
身体坐直，双臂举起，肘部夹住肋骨，握拳竖起大拇指，肘部不动。以肘为轴，把双手向外打开，如果打开的过程中肩部有疼痛，或者根本无法打开，就基本可以判定踩中肩周炎的雷区了。
小肠经敲打肩贞穴，科学预防肩周炎
肩周炎患者的年龄跨度较大，通常集中在白领一类的年轻人，以及五十岁左右的中老年人。长期伏案工作或者经常打电脑、驾车、长期葛优瘫的人，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。中老年人患有肩周炎往往是因为年轻时不注意，受到了很多劳损、风寒、寒湿、瘀结，当身体素质步入下滑期，抵抗力下降，年轻时积攒的问题就会慢慢浮现出来。
总结出来一句话——缺乏科学的锻炼。
究竟如何用简单有效的方法预防肩周炎呢？迷罗老师也为我们支了一个小妙招，那就是用小肠经敲打肩贞穴。
小肠经是身体十二经脉之一，循行路线起于小指的外侧，沿着手臂，一直向上，走过肘部到肩关节的后面，绕过肩胛骨交于肩上，下行连线可到小肠。
腋窝后面有一个穴位叫肩贞穴，左右手交替敲打肩贞穴，可以预防肩周炎，起到活络经脉的作用。
通气血，练习经络擦擦功
经络擦擦功，听起来萌萌哒的术语，究竟是什么呢？
气血通则不痛，疏通气血，疼痛便可以得到缓解。后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际，是疏通肩膀气血的穴位。
手臂抬起手掌向内，肘部尽量高举，小鱼际处反复摩擦，这个动作可以激发到小肠经和后溪穴。坚持3-5分钟，能够活化肩膀的血液循环，对肩周炎起到很好的缓解作用。
易受风，贴万通筋骨贴
如果肩膀易受风受凉，就需要膏药作为辅助治疗了。但是，市面上的膏药层出不穷，不是随便找一个膏药贴贴就能真正缓解肩周炎的。这时，选对膏药也是关键。
还好，我们有万通筋骨贴。
万通筋骨贴含有制川乌、制草乌成分，均可祛风除湿，温经止痛。另外，马钱子成分通经止痛，散结消肿，睡益精气、强筋骨的法宝。二十余种名贵中药材合用，共奏祛风散寒，通络止痛之功，肩部受风后可起到祛风除湿的作用。
选对膏药，用对地方也很重要。要想缓解肩周炎的症状，要把万通筋骨贴贴在天宗穴处。
天宗穴位于肩胛区，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是。护理天宗穴，可以缓解肩关节周围肌肉劳累，促进气血运行，舒筋活络，理气消肿。
具体内容请点击观看
20180210《家政女皇》肩周炎治疗小妙招视频
肩周护理Tips：
1、提前预防：若长时间胳膊疼，肩膀疼，影响穿衣、梳头、洗脸等，尤其是中老年，则有可能出现肩周问题；
2、热身运动：小肠经敲打肩贞穴；
3、偶尔练习：经络擦擦功；
4、护理穴位：肩周两边受风在天宗穴贴万通筋骨贴，可缓解疼痛现象。
以上就是肩周护理的小妙方，是不是既方便又有效呢？那么现在，屏幕那头的你现在就可以放下手机，用实际行动保护肩周健康。丁酉鸡年已经接近尾声，戊戌狗年即将登场，新年新气象，万通药业愿继续携手《家政女皇·健康一点通》，为观众带来最便捷实用的小窍门，健康生活从点滴做起。新的一年，万通药业愿您平安吉祥，万事如意，让健康的身体从此驻足在生命里，用真诚的微笑迎接灿烂的明天。
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